夏至已至 你的茶該換了

夏至，是一年中最熱烈的季節。夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣，公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。

夏至是太陽的轉折點，這天，太陽直射北回歸線，過後它將走「回頭路」，直射點開始向南移。這一天，北半球得到的陽光最多，白晝達最長，且越往北越長。也意味著炎熱天氣的正式開始。

夏至過後，我們也需要多喝茶。因為夏天，大量出汗會使人體損失一定量的鉀。鉀是人體內重要的微量元素，能維持神經及其肌肉的正常功效，特別是心肌的正常運動。這時，有經驗的保健醫生就會指導人們用喝茶的方式補鉀。茶葉含鉀較多，約佔其比重的1.5%左右，所以溫度適宜的茶水是夏天首選飲品。盛夏酷暑，炎熱的天氣里，喝茶也是有講究的，嚴格來說，喝茶養生要分季節分體質，到了夏季，應該喝什麼茶呢？

消食去膩 喝普洱茶

炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要麼就是胃口不好要麼就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡鹼和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，有助於食物的消化，能達到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養胃；飯後可以一杯生普洱，去脂。

飲用禁忌：孕婦不宜喝普洱茶，不管是熟普還是生普;同時，潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶;另有，胃不好的人應該喝熟普洱。

提神養胃 喝紅茶

一到夏天，人的精神勁兒就很差，時常昏昏欲睡，非常倦怠。紅茶中富含的咖啡鹼可以刺激神經中樞，加快我們的血液循環，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己「降降溫」。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬於熱性，具有暖胃護胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。

飲用禁忌：夏天喝紅茶不適合冷飲，這樣會影響它暖胃護胃的功效，所以一定要熱飲或者溫飲。

防晒防輻射 喝綠茶

夏天防晒是愛美的MM們一項巨大的「工程」，除了塗抹防晒霜之外，還可以通過喝綠茶來防晒。綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的晒傷、損害夏至如何養生喝茶中醫執業醫師。同時，綠茶還具有防輻射的功效，對於整天面對電腦的上班族，喝點綠茶抗抗輻射最好不過。

在赤日炎炎的夏季，靜飲—杯香茗，抵禦似火的驕陽燒烤，—碗喉吻潤，心生清涼意，暑熱的煩躁難耐，競被茶化解為清和妙時！

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