《科學學習》作者丹尼爾·施瓦茨：要學好，先睡飽

「我有點像看到一束光的感覺，雖然有點誇張，」郭曼文依稀記得第一次讀完《科學學習》的感受。她在斯坦福大學攻讀教育科技碩士期間，曾上過一門叫「核心學習機制」的課，教授這門課的便是《科學學習》的作者——斯坦福大學教育學院院長丹尼爾·施瓦茨教授。

施瓦茨博士畢業於哥倫比亞大學，他在學習科學基礎理論和創新教學的研究領域取得了多項重大成就，目前發表了60餘篇重要學術論文。在施瓦茨指導下的20多位博士和博士後，大多數進入美國高校擔任教授，或創辦了頗有影響力的教育機構。

作為教育學領域的重量級人物，施瓦茨教授的課都很受歡迎，「核心學習機制」這門課就吸引了不同背景的人。除了在校的學生，還有律師、物理學家、工程師、商業管理者等各行合業的人才前來聽課。郭曼文眼中的施瓦茨教授，是個睿智幽默的人，同時也很低調，「不像商學院的老師那麼能吹。」有一次郭曼文在樓梯間偶遇了施瓦茨教授，聊到她假期要去聖地亞哥玩，準備在沙灘上寫作業，施瓦茨教授只是看了她一眼沒說什麼。

然而在課上，施瓦茨很清楚地算出了同學們在這門課所花費的時間，「這門課你們應該一共花費了400多個小時，其中上課聽講、閱讀材料、作業練習以及瞌睡走神分別花費了多少個小時……」對於沙灘上寫作業這件事，施瓦茨評價道，有些人得清楚估算學習時間，躺在沙灘上寫論文聽上去很美好，但沙子撒到鍵盤裡，要去修電腦，可能得多花5個小時。

回國後，郭曼文一直記著施瓦茨教授的這本書。她想將這本書分享給更多的讀者，尤其是家長和老師，這樣他們會幫助到更多孩子科學地學習，因此她決定承擔該書中文版的翻譯工作。這本書的翻譯工作花了兩年，「我覺得我整個人都變得更聰明了，」郭曼文對界面新聞記者說。翻譯這本書讓她收穫不小，翻譯的過程也是她學習的過程，她把書中很多知識點都內化了進去。

施瓦茨在書中提煉出了26種較為成熟的學習法則，用26個字母的順序呈現出來。當今我們處於互聯網時代，信息化、數字化、智能化必然會讓學習發生重大轉變。這種轉變主要體現在從過去傳統的課堂教到學生隨時隨地學的過程，學校不再是唯一的知識獲取來源，學習的內容和手段更加多樣化。

當我們在等電梯或坐地鐵時，也會刷知乎、看公眾號來學一些乾貨，這可稱之為碎片化學習。茫茫學海中，我們該如何辨別哪些信息是有價值的？我們又該如何去科學地學習這些知識？施瓦茨認為，如果你要掌握很難的知識點的話，不要幻想用碎片化學習來走捷徑。你必須得在一段時間內，保持注意力高度集中，每天花10分鐘可不夠。

斯坦福大學教育學院院長丹尼爾·施瓦茨教授（Daniel L. Schwartz）

界面新聞：為什麼會想到要寫這本書？

丹尼爾·施瓦茨：科學學習在過去的20年里發展得很驚人，現在有很多新觀點來幫助人們改善學習方式，這些方法挺容易學的。我在斯坦福大學教過科學學習的課程，而且很成功，所以我想寫一本關於這門課的書，讓世界各國讀者都能學習到這些方法。我們盡量讓這本書容易讀懂，這本書能讓每個人有創意地把這些方法用於自己的學習、教學、輔導和對孩子的養育。你可以挑幾章你覺得好玩的來讀，沒有必要按順序來讀這本書。

界面新聞：您自己在工作中有用到這本書里的「科學學習方法」嗎？

丹尼爾·施瓦茨：有的，我們很關注這些學習方法。我們有教研究生一門統計學的課，這門課程就是建立在科學學習上的。打個比方，在講課前，我們會讓學生參與到解決問題中去。這會幫助他們理解課堂上解決的問題，也會提高未來他們解決新問題的能力。這可比傳統的教學手段好多了，他們只是先給學生上課，然後讓學生實踐，這樣只會讓學生照本宣科。

界面新聞：我看到有不同背景的學生去上您的「核心學習機制」課程，比如律師、工程師、教師，那麼這本書中，這些學習方法是否適用於不同行業的從業人員？

丹尼爾·施瓦茨：有個竅門就是要知道自己的工作職責有哪些，比如醫生需要學習讀X光片的話，就可以選擇「對比組合」(Contrasting case)的學習方法，這會培養他準確看到重要細節的能力。如果你是一個工程師，要學習去解決複雜的問題，那麼你可以試試「問題驅動」(Question Driven)，你會知如何運用自己的知識去解決複雜問題。

界面新聞：有些職場人太忙了沒時間學習，還有人認為畢業後就不用學習，有什麼學習方法是您推薦給這些人的呢？

丹尼爾·施瓦茨：50年以前，人們在學校所學的可能管會一輩子，但現在不可能了。尤其是在未來，工作將發生轉變。僱主所需要的人才，是那些有著新技能的人，而那些有著過時技能的員工可不能解決問題。學校也應該改變教學目標，旨在培養適應性人才，讓這些人有著畢業後還能堅持學習的能力，而適應性人才的天敵就是死讀書和應試教育。因為人們可能認為一旦通過了考試，他們就被必要再學新的東西了。堅持學習會帶來好運，至少它對所有的高薪工作都至關重要。

界面新聞：當今在線付費課程相當火爆，你認為我們是否正面臨著學習焦慮？

丹尼爾·施瓦茨：我們（包括施瓦茨本人）都不太喜歡去書店，因為那會提醒施瓦茨，原來還有這麼多書他沒讀過，他還有這麼多要學習和知道的。即便如此，施瓦茨還是過得挺好。有一項很重要的技能就是你要知道你需要學什麼，從哪裡來，要到哪裡去，要向誰請教，胡亂地學習並沒什麼用。

郭曼文：超級同意，我覺得跟時代的這個變化有很大關係，因為原來很多東西發展很慢，所以一個技能就可以從小吃到老，而且會越來越資深。但是現在的話他變化太快，導致原來的經驗沒有什麼用，同時未來又是很不確定的，就變化很快，所以就會有點像那種蒼蠅亂飛，也不知道飛到哪，再加上淘汰的速度很快，所以他就會很焦慮。

界面新聞：書中您說到「要學好，先睡飽」，您個人是如何看待熬夜這件事的？

丹尼爾·施瓦茨：美國有很多學生都是「夜貓子」，他們會臨時抱佛腳，熬夜準備第二天考試。因為他們確實沒時間準備了，但結果就是他們很容易把知識點忘得一乾二淨，這樣的學習只是幫助他們考試而已，對之後的人生半點幫助都沒有。

界面新聞：您認為參與對學習是很重要的，但有時我們在團隊合作中，會碰到不給力的隊友一味地依賴你，這種問題我們該如何解決？

丹尼爾·施瓦茨：教別人是最好的學習方法之一，幫助比你弱的隊友，會加深你自己對知識的理解。教他們的時候有個小竅門，偶爾也讓他們單獨完成任務。這也是為什麼我們要寫這本書——幫助人們更好地教學。

界面新聞：您是如何看待碎片化學習的？您認為這種學習方式是有效的嗎？

丹尼爾·施瓦茨：這取決於你想要學什麼，如果你只想要記住這些信息，碎片化學習是個好主意。比如你只想要讀讀新聞，這些信息比較簡單，每天花幾分鐘也可以。但如果這個知識點對你來說很複雜，要想學好的話沒有捷徑。你必須得嚴肅地、有系統地、全神貫注地去學，每天只花10分鐘去聽網課是很難學好的。碎片化學習可能會成功，但人們得去思考和交流看法，還有如何用它去解決實際問題。學習新知識本來就是一件困難的事情，但如果你能把學習任務設計好的話，它會變得好玩和有吸引力。

郭曼文：這個跟媒介有極大的關係，舉個例子，原來的話我們是看電視，電視是一個很單向的輸出，你就坐那看，然後可以持續時間很長，但是現在就變成了手機。手機的話，也就意味著說你不可能盯著一個手機啥事也不幹，可能你就花10分鐘玩一下。這個媒介它天然的屬性就是短時間，這就意味著我的注意力只有5到10分鐘，這種屬性就造成裡面內容一定要博人眼球。

我覺得碎片化不叫學習，更像是一種積累素材，因為你看到的都是一個個的點。什麼叫學習？學習就是說有一定系統，或者是已經內化到自己的內心，這個才叫有效的學習。所以你碎片化時間裡所看到的信息，如果沒有被及時地整理和內化的話，它就是無效的，你看過就忘了。

比較理想的還是你要有一個長時間的系統學習，比如說每天坐下來30分鐘到1個小時，看一些有系統化的東西，書就是一個相對有系統的東西，這樣你才能理解它之間的脈絡。

界面新聞：您認為AI將如何影響我們的學習方法？

丹尼爾·施瓦茨：AI能做出貢獻的一個地方是它會增加對學生和老師的反饋數量。比如，AI現在已經可以去給論文評分，並向老師和學生提供信息。

《科學學習：斯坦福黃金學習法則》

【美】丹尼爾 L· 施瓦茨著   郭曼文譯

機械工業出版社 2018年5月

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