這4個信號說明孩子「缺鋅」了，再不關注可能影響孩子的智力發育

在寶媽看來，嬰兒的健康是頭等大事，但如果嬰兒有點不正常，他懷疑自己是否缺鈣。事實上，只要嬰兒有足夠的奶和均衡的營養，它就不會缺鈣。與鈣相比，最容易丟失的元素是鋅。根據中國的相關調查，兒童鋅缺乏的比例佔60%，也就是說，每兩個兒童缺鋅一個。由於家長重視補鈣，他們往往忽略了補鋅的重要性。

體內缺鋅，會對孩子造成什麼影響？

1、缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食。鋅缺乏的時候，往往出現食慾不好、不長個，一般飯菜不好好吃，可是地上的小石子、石灰、紙片撿著吃，此謂食「異食」。

2、生長遲緩、發育不全。鋅元素參與人體的多種新陳代謝，小孩缺鋅會導致生長遲緩，發育落後；鋅是合成荷爾蒙的重要營養素，發育期的小孩一旦缺鋅，可造成性器官發育不全；鋅是智力發育不可缺少的營養物質，缺鋅的小孩記性差、注意力難以集中、學習認知能力不好，嚴重缺鋅可引起智障。

怎樣判斷兒童是否缺鋅？

1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；

2、生長發育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；

3、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

4、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

有些家長會問：平常給寶寶吃的也沒什麼問題呀，為什麼還會缺鋅？主要還是因為鋅攝入量不足，許多植物性食物中的含鋅量較低，如果寶寶常食用植物性食物，很少食用動物性食物，就易導致缺鋅；孩子吸收不良或常吃精細類食物，也會造成鋅攝入不足。

嬰兒缺鋅怎麼補

嬰兒補鋅靠母乳，至少母乳餵養嬰兒3個月，母乳中鋅的吸收率高，可達62%。斷奶後輔加富鋅食品，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率在20%左右。

注意事項：食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。

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