男性不生病避開5件事！

尿頻、尿急、血糖高、痛風等都是困擾男性健康的問題。要想早發現屬於男性才會得的疾病，就要早做了解和預防工作。

1、避開肺癌不抽煙

男性患肺癌比女性多，主要原因是吸煙的男性佔大多數。晚期肺癌典型癥狀為呼吸困難、胸痛、咳痰帶血、咳嗽等，如果不抽煙就能夠將肺癌風險降到最低，同時避免二手煙給家人、朋友帶來影響。

2、避開痛風不能暴飲暴食

飲食與痛風有密切聯繫，暴飲暴食後飲酒是誘發痛風的主要原因之一，還應避免酗酒和動物內臟。因為酒精在體內代謝後產生尿酸，導致血液中尿酸升高，酒精會阻礙尿酸排出體外；暴飲暴食也易引發尿酸數值不穩定，加速尿酸鈉鹽沉積誘發痛風。

3、避開前列腺病要懂得吃

前列腺疾病屬於男性特有，與生活不良習慣關聯密切。番茄醫生建議，多吃西紅柿、西瓜，因為它們富含番茄紅素可以降低前列腺癌風險。而豆腐能夠抑制雄性激素分泌，從而起到抑制腫瘤生長作用。茶葉中的兒茶素也有保護前列腺作用。

4、避開肝癌靠定期篩查

首先，要儘早檢查是否感染肝炎病毒，包括通過腹部B超、肝功能、乙肝兩對半等發現。如果體重長期超重也要考慮脂肪肝，因為脂肪肝也可以發展為肝硬化，進而發展成肝癌。最好的調節方式就是減重。

5、避開血管堵要查膽固醇

膽固醇的沉積在大腦血管與心臟都是緩慢的過程。如果一旦堵塞血管，就容易誘發中風、心臟病。男性為了降低患心血管病風險，最好20歲開始每隔5年檢查一次膽固醇，並加強鍛煉多吃蔬菜和水果。

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