寶寶8個月3道精選輔食！促食慾、增強免疫力，做法超簡單！

8個月寶寶逐漸向兒童期過渡，這時的營養很重要，如果跟不上就會影響成年身高。這三道輔食增強機體免疫力、增加食慾、護齒、保護肝臟，做法簡單，寶寶愛吃！

1、南瓜泥。南瓜中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且，南瓜有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。

準備食材：南瓜100克

步驟1：南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟；步驟2：將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥；步驟3：在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，放在乾淨的細漏勺上過濾一下。

2、番石榴汁。番石榴營養豐富，可增加食慾，促進寶寶生長發育。

準備食材：番石榴1/6個。

步驟1：將番石榴洗乾淨，切成小塊；步驟2：放入攪拌機；步驟3：用攪拌機將番石榴攪打成汁；步驟4：過濾掉果泥，取果汁；步驟5：可用湯匙給寶寶餵食。

3、黃瓜玉米粥。黃瓜富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，保護肝臟，提高免疫力等功效。

準備食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米（粒）少許。

步驟1：大米泡水越半個小時；步驟2：準備好玉米粒；步驟3：準備好黃瓜丁；步驟4：準備一鍋子清水，煮開，加入泡了半個小時的大米和鮮玉米粒。大火煮開，轉小火細細慢煮；步驟5：待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動，使粥粘稠；步驟6：見粥粘稠香濃即可關火（可以稍微燜一會兒，汁更濃稠）。

小貼士：此時寶寶的消化酶已經可以充分消化蛋白質了，所需蛋白質含量為每千克體重每天需要2.3g，可以給寶寶多喂一點含蛋白質的奶製品，豆製品，魚肉等。

育兒是個認真而敏感的話題，我們相信總有好的辦法，讓寶寶會更加優秀！

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