都說杏仁補肺補腦，懷孕後能吃杏仁嗎？

懷孕後為了胎兒的健康，准媽媽開啟「為母則強」的外掛模式，處處事事格外小心，特別是飲食方面，什麼食物營養價值高可以多吃，什麼食物寒性大要少吃，什麼食物對胎兒不好乾脆不能吃，說的頭頭是道，掌握的門兒清。

大家都知道孕期需要多吃些堅果，對胎兒大腦發育有幫助，特別是核桃，據說核桃里富含的蛋白質、多種維生素和礦物質對提高免疫力有幫助，核桃中的磷脂對胎兒的腦部和神經系統的發育有益處。

杏仁和核桃的營養價值一樣高，為什麼很多准媽媽卻對杏仁存在質疑，有的說不能吃，有的說可以吃，今天我就給大家講一講到底孕婦可不可以吃杏仁。

1、杏仁的功效。杏仁分為苦杏仁和甜杏仁兩種。杏仁主要含有蛋白質、脂肪、糖和我微量苷。具有去火、苦溫宣肺，有潤腸通便的功效，適用於風邪腸燥等實證的病患，用量不宜過大。

2、苦杏仁。苦杏仁一般入葯較多，具有微毒性，正常人服用也只能是少量食用，過量食用容易引起胸悶或者頭暈等癥狀，孕婦食用杏仁過量容易導致食物中毒，嚴重者容易導致流產。

3、甜杏仁。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用，甜杏仁屬於健康食品，適量使用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險，但是由於其是大熱之物，孕婦食用後容易出現便秘，所以也是禁用的。

杏仁是補肺滋養的好食物，具有一定的藥用價值，但是由於其具有一定的毒性，孕婦是不能夠食用的。（特約作者 正天丸/文）

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