維持一段戀愛關係不簡單，然而"異地戀"卻是其中最煎熬的一種。我的學員中存在不少異地情侶，他們普遍都害怕和伴侶發生矛盾，無法解決，草草分手。

產生這樣的顧慮很正常，學員小珍（女化名）和男友異地戀就遭遇了分手，情況非常棘手。她向我尋求挽回的幫助，我對她說："你要知道，挽回異地男友，絕對需要你具有極強的耐心去承受巨大的壓力。"

小珍聽後沒有懼怕，她義無反顧通過我的幫助專註挽回，終於打動了異地的男友，挽回了愛情。

異地戀，讓人頭疼的一個詞，在戀愛模式中佔有較大比例，很多情侶因為外界的因素而被迫異地。

小珍和男友就是如此，他們相愛726天，關係穩定後異地312天，上周機場分手。

因為異地，小珍清楚記得和男友在一起的每一個場景，做過的每一件事，擁有的每一個美好瞬間。但現在分手了，這些回憶卻像一把利刀直戳她的心口。

1地域時間限制

男友因為工作關係調遣外地1年，相聚小珍1343公里，他們自然而然談起了異地戀愛。工作性質不同，他們都很忙，交往的時間經常受限制。

小珍是急診護士經常值夜班，而男友卻正常上下班，晚飯的一個小時才是真正屬於他們的時間。他們只能日復一日的忍耐，感情多多少少受到影響，有的時候男友會抱怨這樣的生活讓他更疲憊。

一旦選擇異地戀，情侶必須默契的承受住距離的阻礙，在時間上也不能隨時遷就對方。獨身的時間變長、相處的時間縮短，時間消磨著情侶彼此的感情、磨滅彼此堅定的心智，時間久了就會成為負擔，產生疲憊。

2陪伴交流限制

小珍很羨慕普通情侶可以一起牽手看電影、逛逛街。但男友給予小珍的陪伴只是靠通訊設備進行交流，隔著屏幕說著沒有對方參與的日常生活。話題逐漸變少，甚至到後來他們開著視頻卻各干各的事。

當你遇到開心的事情急切想和對方分享，卻因為異地達不到你理想的效果。彼此交流僅限於語言文字，缺少了肢體交流，時間久了連想說的衝動都沒有了。當一方厭倦這樣的生活，另一方就會受到影響，也會波及到感情。

3信任、假想敵危機

因為兩個人的交集少了，小珍常常胡思亂想，擔心男友愛上別人，不知不覺給自己心裡植入了一個假想敵。為了和"假想敵"作鬥爭，小珍對男友進行控制和約束，例如：外出隨時報備、控制男友社交、強烈的束縛感讓男友壓抑，在端午節回來後和小珍提出分手。

小珍接受不了，寫了很多文字、說了很多挽回的話，但是男友分手依舊決絕。

對方不在身邊，信任危機成為了你們感情發展的最大阻礙，但凡男人回復慢一點，就會引發女人敏感的神經。為了和內心的懷疑抗衡，女人會做出約束男人的行為，男人無法忍受自由被限制，受不了折騰提出分手。異地一旦出現矛盾就覆水難收，不信任成為異地戀失敗的致命一擊。

感情需要雙方互相信任、互相理解，尤其是異地戀，因為距離的原因會把問題放大。如果你不能給予對方最基本的信任，相應的你們的好感也會逐漸降低，直到最後消失殆盡。

1適當斷聯 找出分手矛盾點

分手伴隨著緊張的氣氛，不利於你找到矛盾的始發點。很多時候，面對感情問題需要建立一段間隔期來斷掉彼此的聯繫，才能理性、全方位的對自己、對問題進行分析思考，同時也給予對方緩和平復的空檔，對你們的矛盾起到淡化的作用。

思考的過程就是在進行自我審視，換位考慮自己的行為對男友帶來的壓力，從他的表現反推自己犯的錯誤。做到從根本上找到分手的矛盾點，從而針對具體問題相處應對的方法，整理出合理的挽回方案再進行試試也不遲。

2調整心態 理智表達悔過之心 取得原諒

成事敗事關鍵在於你的心態，積極的心態總能化繁為簡，轉危為安。經過第一步自我審視之後，接下來就要和自己的錯誤、對方的誤會做個了斷。

當對方的情緒已經平穩，女人要學著勇敢去向對方"低頭"。當然並不是讓你降低姿態苦苦哀求的意思，而是用你的睿智和理性認真的向對方表達歉意。先取得他的原諒是首要任務，讓他透過你的真誠感受你的誠意。要讓男人對一個女人先產生好印象，才能保證之後的挽回順利進行。

3 改變溝通模式 增強彼此信任感

男人忌諱女人逼迫自己，小珍出於信任缺失對男友進行看管和束縛，讓本來異地的緊張關係更加亮起紅燈。他們交流感不強就為雙方增進信任感增加了難度，想要挽回對方，從加強交流溝通開始扭轉局面。

有的時候文字無法表達出自己情感，很多誤會都在字裡行間中產生，並且有些問題不可逆。如果能與對方取得聯繫，那麼建議你多採取視頻的方式，以加強溝通交流為主，轉變你們的關係，信任自然而然得到鞏固，提高挽回成功的幾率。

綜上所述，小珍和男友的問題不是因為不愛，只要女性能激起男人勇敢面對問題的心，不去逃避，通過溝通把誤會解決，沒有什麼困難能阻礙你們的愛情。畢竟你們通過這三步挽回策略，建立了信任，彼此相信熬過了異地就是一輩子，挽回愛情只在一朝一夕罷了。

在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失敗的問題，在挽回的道路上遇到了無法自行解決的困難，歡迎大家向我們私信或者留言說出你的故事和疑惑。只要你需要，我們時刻陪伴在你身邊。

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