防晒，跟我買買買

最新 06-22

親愛的小夥伴們，明天就是夏至了，別光想著胡蔥拌豆腐。思慮思慮夏至下來就是小暑大暑，真正的大熱天已經不遠了，烈日當頭、出門流汗，你的防晒做到位了嗎？你知道防晒這回事已經存在了幾千年了嗎？今天我們就來普及和複習一下防晒小知識和必需品。

說到防晒，首先想到的就是紫外線。紫外線根據波長不同可以分成UVA、UVB、UVC三種。UVA最厲害，能深入皮膚真皮層，引起皮膚老化，產生細紋，甚至引發皮膚癌。UVB則會導致皮膚晒傷發紅變黑等等。UVC就可以忽略不計啦，因為它還沒到達皮膚就被大氣層吸收了。我曾經聽過說紫外線可以穿透牆體，所以在家也需要防晒。還有一個公眾號做過市面上300多種防晒霜的評測。這些東東不管真假，至少說明防晒有多重要！那麼我們首先就要搞清楚防晒霜上最主要的兩個指標：SPF以及PA。SPF是防晒係數，表明防晒用品所能發揮的防晒效能的高低。SPF值越高，防護時效越長。一般人沒有任何防備地站在陽光下面暴晒，15分鐘皮膚開始出現紅斑，如果你選擇的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全時間就是15×20=300分鐘，以此類推。PA則是指防止UVA到何種程度的指標.以前的防晒品都只有SPF值,而沒有PA值,後來由於皮膚醫學專家不斷提出警告，強調UVA雖然不易晒傷皮膚，但會引起肌膚老化及病變，所以PA標示也越來越受到重視,如今的防晒品都加明了PA值。 PA的防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效，現在已經出現PA+++++了。

接著我們就要正式開講了，（誰的小眼睛還沒有看老師）市面上熱賣的防晒霜品種很多，貴婦黨、平價黨、學生黨可以各自百度搜羅。我先晒晒我的防晒史，查了一下淘寶記錄，我是從09年就開始買防晒霜的（幸虧沒刪購買記錄，歷史也是夠悠久的了，還有一些實體店購買的就記不清了）

簡而言之，防晒品分物理和化學兩種，物理安全但使用感不好。化學類用著舒服但成分可疑。歐美品牌大多偏油膩，大多數防晒都會有酒精添加（要把那麼多防晒劑融合到一起，孕婦也是可以用的），大牌子的一般都比較安全，致敏性低，而且會添加一些護膚成分（一瓶賣個8、900再沒有點實貨也說不過去啊），當然也有例外，所以告誡大家護膚品化妝品不要盯著一個用，不然怎麼得癌的可能都不知道。至於啥抖音、小紅書、明星微博上大火的牌子，只能說有良心會推薦一些確實很好用的，但也會有昧著良心睜眼說瞎話的（畢竟都是收著錢的）只能大家多動動腦子，吃一塹長一智了。至於如何選擇防晒指數，我認為SPF可以選擇30-50，因為普遍人塗防晒的量是不夠的（正常臉需要一個一元錢硬幣的量）所以可以選擇SPF高一些的來彌補，PA選3個+到5個+的隨意（除非一天多次補塗可以選低指數的）至於外出遊玩就盡量選擇高指數的（有多高選多高），而且一定要防水防汗型，多次補塗。硬要我推薦的話，我只能說我這個混合偏油的現在在用的三種都還不錯。

臉上用：

身上用：（去年剩下的，有研究說防晒指數並不會下降很多，手腳用用還是可以的）

補塗：（噴霧最方便，請不要直接噴臉，化學成分顆粒很細小完全會吸入肺部，後果自己想吧！正確方式：噴手心後塗臉，或者屏氣噴臉後迅速逃開十米遠）

最後簡單說下其他防晒裝備，防晒帽，太陽傘，防晒衣，防晒袖套一個都不能少。先說說防晒帽，一般帽子的材質有尼龍、棉質、棉麻混紡和網狀紗帽、草帽。帽子防晒效果的關鍵在於材質密度的大小，肉眼就可分辨。相比來看，專業防晒帽採用高科技的光學布料，有效降低紅外線產生的熱感，戴著涼快，遮蔽效果好，防晒的效果也就可想而知了。至於有啥美白祛痘功效的，就別吹噓了。