懷孕對於一個女人來說是一件非常幸福的事情，但是為了將來寶寶的健康，自己的一些壞習慣必須要改掉，要不然等於慢性自殺，更嚴重的是傷害寶寶的健康，這三寶懷孕期間要多吃寶寶會更聰明。

第1件傻事：熬夜

准媽媽們第一件傻事不可以做的就是熬夜，一個好的作息習慣對寶寶的健康來說更加重要，因為你什麼時候休息，寶寶也會什麼時候休息，即使等寶寶出生之後也有一定的作息習慣，如果你經常熬夜，即使寶寶出生之後，晚上也會經常鬧，寶寶都是跟著媽媽懷孕時候的作息習慣來的，再有甚者准媽媽經常熬夜不利於胎兒的生長發育，所以這個也必須要知道。

第2件傻事：化妝染髮

有些媽媽愛漂亮，但是懷孕其間最好不要化妝和染髮，要知道化妝品和染髮劑都含有較高的化學成分，有的甚至會皮膚過敏，導致胎兒的發育，甚至有胎兒畸形的可能。如果有孕婦專用的，可以少一點，至少這些是無刺激的。

第3件傻事：大量補鈣

很多人都知道懷孕期間要補鈣，因為這樣有利於胎兒的骨骼生長，對孕婦的牙齒也有幫助，可以避免腿抽筋，但是過量補鈣就會有害處了，因為會導致媽媽的食慾減退，血液中鈣濃度過高，出現嘔吐和全身無力的現象，還會使胎兒骨骼過早鈣化，影響胎兒發育，所以千萬要注意，別過量補鈣。

其它你知道的傻事也是不可以做的，例如：吃藥，過量運動，長時間泡澡，穿高跟鞋等。

准媽媽吃這3種食物寶寶會更加聰明

核桃

這個相信很多人都知道，吃核桃可以補腦健智，尤其是剛懷孕的時候准媽媽一定要堅持每天吃3-5顆，如果吃煩了可以打成豆漿喝，因為核桃中含有蛋白質和多種人體需要的脂類。

魚肉

無論什麼魚肉，准媽媽們要常吃，因為魚肉不僅含有蛋白質，而且還含有豐富的DHA，這是一種對大腦發育起著重要的一種物質，多吃可以讓胎兒變的更加聰明。

豆製品

豆製品含有豐富的蛋白質，是促進寶寶智力發育的良品，豆製品的亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多，是很好的健腦食品，尤其是豆腐。

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