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燒開的水放多久就不能喝了?

燒開的水放多久就不能喝了?

現在很多人有晨起喝水的習慣

但由於時間限制

他們一般會選擇昨夜剩下的涼白開

這就給自己埋下了健康隱患

工社君跟大家分享幾個

關於白開水的知識點!

一、如何晾白開水?

燒開的水放多久就不能喝了?

將水燒開晾著,第二天早起喝固然方便,但是在氣溫超過30攝氏度時,空氣的濕度高,細菌繁殖比較快,失去生物活性的隔夜涼白開會很易被污染。

人喝了這種被污染的水,很容易出現急性腸胃炎,腹痛、腹瀉、水樣便等癥狀也會隨之而來。

天氣熱的時候,最好在頭天晚上倒上一小杯的白開水,然後把蓋子蓋好,等待第二天早晨再加上開水兌成溫水喝。

氣溫不是很高的時候,雖然隔夜水也可能被微生物繁殖,但只要水沒受到污染,水質就不會出現改變,總體對人體的影響不大。

二、白開水放多久不能喝?

燒開的水放多久就不能喝了?

開水中的亞硝酸鹽含量較生水高,將水燒開3~5分鐘,水中的亞硝酸鹽和氯化物含量最低。

開水放置24小時,水中的亞硝酸鹽的含量是燒開時的1.3倍,開水放置3天時,水中的亞硝酸鹽的含量可想而知。

久置的開水,也會受到空氣中細菌的污染。由此可見,開水放越久,水中的有害物質就越多,就愈加不衛生,久置的涼白開最好別喝。

三、喝白開水的好處

燒開的水放多久就不能喝了?

1.睡前一杯水。

這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心機梗塞這樣的疾病。當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分流失,造成血液中水分減少,血液的粘稠度會變高。

但是睡前一杯水,可以減低血液的粘稠度,減少疾病的發生。因此睡前一杯水,是一杯救命水。

燒開的水放多久就不能喝了?

2.清晨一杯水。

有助於排出體內堆積一宿的代謝廢物。

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3.便秘大口大口地喝水。

便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。

前者需要查清病因,日常多飲水。後者需要大口大口地喝水,吞咽動作快一些,這樣水就能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。

記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。

綜上,白開水燒開後應在短時間內飲用,多喝水對生體有大大的好處。

燒開的水放多久就不能喝了?

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