有這種習慣的媽媽最美，而且還會很幸福，人生一大贏家

文|秘籍君

表姐結婚已經7年多了，孩子馬上都要上小學了，表姐夫對錶姐還是一如既往的好。無論是情人節還是結婚紀念日，表姐每年都能收到表姐夫精心準備的禮物，真的讓人十分羨慕。都說幸福的女人越活越年輕，表姐現在都快35歲的人了身材還是那麼好，一點也不像生過孩子的人。

在我的眼裡表姐簡直就是人生一大贏家，雖然表姐一直過得都很幸福，但我最羨慕的還是表姐的身材和相貌。原本我一直以為，只有那些明星們生完孩子之後才能保持原來的身材，沒想到表姐結婚生子以後身材一直沒走樣，臉部的皮膚也沒有鬆弛的跡象。

那天我到表姐家裡做客，一直都在詢問表姐是怎麼把皮膚和身材管理這麼好的，表卻回答說自己根本就沒有用過什麼名貴的護膚品，都是一些很普通的牌子。我才不在乎表姐有沒有用名貴的護膚品，我所關注的只有表姐管理自己身體的秘籍。

表姐說她剛結婚的時候，工作還不是十分穩定，生活壓力特別大，為了緩解自己情緒上的壓力表姐每都會出去跑步，尤其是在晚上感到心情煩躁的時候。每次表姐跑完步出一身汗回來之後再洗個熱水澡，頓時感覺身體和頭腦都清醒了很多。後來表姐的工作逐漸穩定了，表姐家的生活條件也越來越好了，而表姐卻喜歡上了跑步。

為了給表姐創造一個更好的運動環境，表姐夫還特意為表姐在健身房辦了一張卡，現在表姐跑起步來更開心了。跑步不僅可以增強人們的體質還具有減肥塑身的效果，難怪表姐的身材和體質一直都這麼好，原來是有一個愛跑步的好習慣。

除此之外，跑步還可幫助我們緩解情緒上的壓力，提高我們的睡眠質量。現在的生活節奏比較快，很多媽媽都忙著照顧孩子和料理家務，對自己的身體一點也不上心，導致很多媽媽的身體都處於亞健康的狀態。小編建議各位媽媽也能像我表姐那樣養成跑步的好習慣，不僅可以讓自己健康美麗，也能為自己的家庭樹立一個好榜樣。

你有經常跑步的習慣嗎？

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