熬夜看球喊到喉嚨失聲!中醫一招快速處理
世界盃月,每天醒來收到的微信問候都是:你昨晚又輸多少了?
今天卻有一些特別:連問候都問不成了,一覺醒來發現,我!失!聲!了!
只能打字跟球友吐槽:
「都怪昨晚那三盤小龍蝦!」
「屁呢,昨晚阿根廷進球的時候,你在酒吧喊破喉嚨,就差沒脫衣服了!」
……
說多了都是淚,趕緊上網搜搜失聲怎麼搶救,出來卻是一溜的明星失聲報道。
周杰倫就是一個經常唱到失聲的人。今年3月的香港紅館演唱會,才唱到第6天,他就突然失聲了,只能緊急搬出師弟派偉俊救場。買了票的歌迷,都說聽了一場假的演唱會(攤手~)
圖說 | 周杰倫演唱會現場,請來師弟救駕
圖說 | 演唱會期間,周杰倫宣布「失聲」的臉書截圖
這不是他第一次唱到失聲,之前他在上海的演唱會,也是中途感冒失聲,要靠打類固醇來緊急開嗓,但是根本沒用。
香港歌星鄭秀文也試過演唱會前突然失聲,靠狂吃胖大海藥丸開聲。不過醫生說,胖大海屬於寒涼食物,胃寒的人吃多了會拉肚子……
原來喉嚨痛、失聲這麼難搞,總不能像周董那樣,給自己的喉嚨來一針吧?!
這時候,我果斷急call醫生,求得搶救失聲、緊急開嗓的三個方法。
01、失聲緊急處理
熬夜看球、聲嘶力竭,加上吃了燥熱食物,屬於由痰熱引起的急性咽炎,喉嚨紅腫、體內燥熱,服用魚腥草、胖大海能清熱、化痰、利咽。
同時,謹記多喝水、少說話,配合含一些喉片如清音丸、清咽滴丸、咽立爽,買喉嚨噴劑做咽喉局部霧化,可以幫助喉嚨消腫。
02、泡茶、喝湯舒緩咽炎
中醫認為,慢性咽喉炎的發生是由於肝氣鬱結,逐漸引起氣血失調、氣滯痰凝,久而久之就會傷及脾胃和肺腎。治療慢性咽喉炎,對身體最平和有益的方法是食療。
兩種茶飲一款湯專治咽喉炎↓↓↓
代茶飲:胖大海6克、麥冬6克、桔梗6克、生甘草3克泡水代茶飲,每日飲數次。功效:清熱利咽,適用於慢性咽炎咽喉不利者。
羅漢果茶:羅漢果1/4個,烏梅1個。羅漢果切碎,入烏梅,用沸水沖泡十分鐘後,每日飲數次。功效:清肺潤喉,適用於慢性咽炎、咽痛、咽癢等症。
青橄欖利咽湯:青橄欖6個,石斛10克,瘦肉適量燉湯,適用於慢性咽炎咽乾咽痛者。
03
日常保護咽嗓
距離世界盃結束還有大半個月呢,不想喉嚨提早「報銷」,日常護嗓秘訣趕緊記下來:
1、家居保濕
空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成咽部感覺異常。居室應該維持適當的溫度和濕度,看球時不妨打開加濕器。
2、飲食清淡
少食肥甘厚味及辛辣油膩煎炸食物。春秋季節多吃一些具有酸甘滋陰的食品,如橄欖、油甘、鴨梨、青果及新鮮蔬菜等。
3、用鼻呼吸
減少煙酒和粉塵等刺激,糾正張口呼吸等不良習慣。還要避免過度發音和大聲叫喊。
4、沉默是金
講話過多,則咽喉部位運動不止,呼吸氣流出入頻繁,從而引起咽喉部位肌肉、關節、黏膜產生疲勞、充血、腺體分泌減少,出現聲音嘶啞、咽喉乾燥、疼痛、講話費力等症。因此,在連續的講話過程中,要適當喝溫水或服用利咽飲料以滋潤咽喉。
※家裡的孩子天天挑食?學會這3招,娃每天都愛吃飯!
※當媽後全身各種痛怎麼辦?5種方法輕鬆告別疼痛!
TAG:固生堂中醫 |