吃再多葯，不如來杯枸杞水，枸杞泡水的正常吃法

枸杞子的作用:明目、提高機體免疫力、降三高、枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用，另外枸杞子還含有多種維生素，性甘，溫和，有滋養身體，美容養顏，有利於睡眠改善體質，滋陰明目降肝火，鐵含量也較高，對貧血的人有幫助。

喝枸杞茶好處:

1.明目：枸杞含有胡蘿蔔素、葉黃素等，這兩種營養成分都可以起到很好的保護視力，以及緩解眼部疾病的作用。

2.抗衰老：枸杞富含維生素c的含量比橙子還高，胡蘿蔔素的含量比胡蘿蔔還高。

3.補腎：中醫上認為，枸杞子歸肝、腎經，平時吃些枸杞子，可以幫助我們起到補腎氣、養血、延緩衰老的作用。

4.抗癌：枸杞含有枸杞多糖的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

不是所有人都適合枸杞泡水

1、枸杞的滋補效果太強，本身血燥之人，火氣大的（經常流鼻血），就不要喝了。

2、感冒發燒不能喝，藥物一般都和滋補性食物有影響。

3、就是算是正常成年人，一天最好不要超過20克，體質弱的人，一次也不可過多，要少量持久才會起到提高免疫力的作用。

枸杞泡水的正常吃法

用枸杞泡水，只要沒有覺得上火，一次可以泡10到25顆，而具體情況可以根據自己的身體情況以及口感來確定，正常情況下放十顆就可以了，如果想要多放一些的話不要超過三十顆，而且放十顆之後可以反覆泡水多次，最後還可以把剩餘的枸杞吃掉，因為即便是經過反覆泡水喝，枸杞中間的營養物質也不能完全釋放出來。

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