晚上睡前吃五粒枸杞有什麼好處？你真的吃對了嗎？

中國人自古以來就喜歡服用枸杞，認為它是延年益壽的靈藥，說它「能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用」。晚上睡前吃五粒枸杞有什麼好處？你真的吃對了嗎？

抗衰老。菜里放枸杞可以幫助大家抗衰老，其中含有豐富的枸杞多糖以及胡蘿蔔素，具有非常好的抗氧化作用，可以幫助大家，鹽化自由基過氧化，從而達到延緩衰老，並且延長壽命的作用。

枸杞可以明目。枸杞富含多種營養物質，如：胡蘿蔔素、鈣、鐵以及多種維生素。所以枸杞又有「明眼子」之稱。自古以來我國醫生會用枸杞治療夜盲症。

提高機體免疫力。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

睡前吃五粒枸杞，有助於緩解口乾。我們白天工作節奏快，有時出差在外奔波，一天都難得喝上幾口熱水，一到晚上，又逢冬季開著暖氣，就時常覺得口舌乾燥。這時候，就咀嚼五粒枸杞，大家都知道食用枸杞有生津止渴的功效，你會發現吃完枸杞後，口渴癥狀減少很多。

枸杞子直接生嚼比泡水、煮湯喝營養吸收更好，因為用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接嚼著吃，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。所以泡水或者煮湯後，最好將裡面的枸杞一起吃掉。

「亞鈉」枸杞和本色枸杞的區分方法：肉眼看亞鈉枸杞顏色鮮艷，介於硫磺熏的半透明的枸杞和本色枸杞間，鼻子聞有刺鼻感，味道不清香，泡水，亞鈉枸杞立馬水發黃，本色枸杞慢慢水才能微黃。

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