不管大人小孩天天吃「紫茄子粥」，15天後，身體會發生一些變化！

茄子大家都吃過吧，茄子是一種蔬菜。很多人都是喜歡吃茄子的，炒茄子、蒸茄子。茄子炒肉等很多的茄子的做法。茄子的價格也不貴，但它的營養價值是非常高的。不管大人小孩天天吃「紫茄子粥」，15天後，身體會發生一些變化！

很多的時候大家看到的茄子都是紫色的茄子，紫色的茄子裡面含有大量的花青素。這種物質有一定的抗氧化的作用，能抗衰老。所以說吃紫茄子還是非常好的。

那麼吃茄子對身體有哪些好處呢?

1、吃茄子能抗衰老

茄子含有豐富的維生素，常吃茄子能抗衰老。

2、預防胃癌

茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。

3、清熱解毒

茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。

那麼茄子怎麼樣吃好呢?今天給大家推薦一種吃法?

茄子白米粥

首先需要紫茄子150克，大米100克。把茄子洗乾淨，切成小塊。然後把米掏乾淨。放入鍋中，大火熬粥，然後放入茄子，加入適當的調味料就可以了。

紫茄子皮的好處是有很多的。還能防止微血管出血，還能降低膽固醇。只要你堅持吃茄子半個月，你的身體就會發生這些變化哦!

歡迎大家的閱讀，你喜歡吃茄子嗎?喜歡吃茄子可以在下面評論區分享你的生活養生健康經驗，謝謝!

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