夏天吃飯沒胃口？輔食加這種食材，保證寶寶吃了還想吃…

入夏後，很多家長都因為寶寶沒有胃口吃飯而特別焦慮……

確實，炎熱的天氣會導致寶寶唾液分泌減少，對吃的慾望降低。那麼，夏天寶寶胃口不好該怎麼辦呢？別急！小康君這就給大家分享一篇專治寶寶食慾差的「秘籍」！

我們都知道，酸酸甜甜的東西最開胃！

放眼蔬菜界，西紅柿無疑是最好的選擇，不僅富含維生素C和番茄紅素，其所含的維生素k更是刺激成骨細胞活性的重要因子，幫助骨骼鈣的堆積（有利於骨骼健康），促進寶寶的生長發育。

所以，只要學會這幾款好吃又不膩的番茄輔食，保證寶寶告別食慾差，吃了還想吃！

番茄泥

適合4-6個月

食材：西紅柿

做法步驟：

西紅柿放入開水中去皮，然後切成小塊；

將切好的西紅柿放入鍋中加水煮熟，然後撈出用勺子或研磨碗碾成泥即可。

註：由於番茄泥比較酸，推薦加到嬰兒米粉中給寶寶食用。

番茄豆腐羹

適合7個月以上

食材：番茄、豆腐、澱粉

做法步驟：

番茄燙水去皮後切塊，豆腐洗凈後切碎；

鍋中加油，西紅柿放入鍋中煸炒，直至出汁；

加入清水煮開，之後倒入豆腐，繼續煮開；

加入澱粉勾芡後出鍋即可。

番茄青菜香菇面

適合8個月以上

食材：番茄半個；青菜一小把；香菇一個；麵條一小把小拇指粗細即可

做法步驟：

番茄燙水去皮後磨泥，青菜洗凈後泡20分鐘，再切成小片磨成泥，香菇洗凈切碎末，清水煮熟；

麵條煮好後需要用攪拌棒或者輔食機打碎，然後將番茄泥、青菜泥、香菇末倒入鍋中，攪拌均勻；

最後添加點寶寶專用的核桃油即可。

番茄胡蘿蔔鮮蝦面

適合10個月以上

食材：番茄半個；胡蘿蔔小半根；鮮蝦2隻；麵條

做法步驟：

番茄用熱水燙一下，去皮切塊；

胡蘿蔔小半根去皮擦絲；

蝦解凍去頭去殼剔掉蝦線，剁成泥狀；

煮一鍋水，下番茄一起煮（提前下番茄湯汁會更美味）；

水開後加入胡蘿蔔絲和麵條；

蝦泥加水打散，下鍋快速攪拌，煮3分鐘，出鍋。

註：最好用攪拌棒或者輔食機打碎，或是用寶寶輔食剪子剪碎。

西紅柿燜飯

適合1歲以上

食材：大米、番茄、土豆、茄子

做法步驟：

西紅柿放入開水中去皮；茄子、土豆去皮洗凈後切成小丁；

把所有食材放入電飯鍋中燜煮，大米、土豆、茄子比例大概2：1：1，西紅柿則根據寶寶喜歡酸的口味來協調量，一般來說放一個西紅柿就行；

煮熟後把西紅柿和米飯拌勻即可。

番茄牛肉麵

適合2歲以上

食材：番茄、牛肉、麵條

做法步驟：

西紅柿放入開水中去皮，然後切成小塊；

牛肉切成小塊，用開水焯一下去血沫；

另起鍋將牛肉放入鍋中翻炒2分鐘，加入生薑、生抽一點點，冰糖兩粒，炒勻，然後把番茄倒進去，進行翻炒；

然後再倒入沒過牛肉塊的清水，大火燒開轉小火燜20分鐘，加一滴老抽，收汁；

另外麵條單獨煮熟撈出，碼上茄汁牛肉，滴一滴香油，撒上蔥花即可。

小康君嘚吧嘚

很多粑粑麻麻到了夏天因為氣溫炎熱自己也都沒什麼食慾，所以對待寶寶不好好吃奶和吃飯這件事要多多理解，發揮榜樣作用。

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