夏季失眠、情緒失控，都是「情緒中暑」惹的禍！尤其是這三類！

隨著天氣越來越熱，每個人貌似都變成了一顆顆隱形的「炸彈」，指不定哪一分鐘就爆炸了!

三伏天人普遍容易煩躁。除了天氣高溫悶熱以外，還可能是因為人睡眠不足。

夏天日照時間變長，相對而言，晚上睡覺的時間會變短。睡眠不足會干擾人體生物鐘，導致情緒不穩定。

所以，對於這些情緒中暑的癥狀，腦康君提醒大家，一定要及時調整。

這三類人群要注意情緒中暑，要特別當心情緒中暑：

1、平時工作和生活壓力較大者;

2、平時情緒起伏較大者;

3、不善於溝通者。

在高溫天氣下，人們本就容易出現心煩氣躁等「情緒中暑」的癥狀。當高溫惡劣的外部環境碰上脾氣暴躁的人，這無疑是「火上澆油」。

瀋陽腦康中醫院溫馨提示：好的睡眠質量非常重要除了高溫天氣的影響以外，睡眠質量也會影響到每個人的情緒。

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