腹部贅肉一坐疊三層？別慌，常吃6種「鹼性食物」，體重一降再降

生活中你太看重你自己，同時又太看重別人對你的評價。肥胖的你被別人虛張聲勢的強大嚇傻了，你開始懷疑自己，你不發表意見，即便你有遠見，在遠見未被證實之前，你永遠不敢邁出嘗試減肥的步伐。很多人剛開始減肥的時候，體重降得飛快，可是過了一段時間，體重連續幾天都沒有絲毫變化，甚至還有些許的反彈。這樣的情況會使很多人焦躁不安，甚至情緒崩潰。

到了夏天,漂亮的女人都開始穿上了短衣短褲。而你腹部肥肉一坐疊三層？這都想要穿上漂亮的裙子，那你就要減肥了。為了這個目標，很多人選擇了節食減肥。不吃東西當然會瘦，但是這是拿健康作為代價的。節食減肥容易反彈，還對身體健康產生一定的影響，所以，一定要慎重選擇這種減肥方式，而身體肥胖很多都是因為管不住嘴又邁不開腿，那麼生活中又有哪些不用節食的減肥好方法呢？

腹部肥肉一坐疊三層？常吃6種「鹼性食物」，體重慢慢變成2位數！

苦蕎在民間被稱「凈腸草」，對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪分解體內多餘脂肪，將腸胃中的「垃圾」帶出體外。苦蕎茶還富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，可以起到燃脂減肥，促進腸道垃圾的排出的功效。每天堅持吃一點不僅美容養顏，而且刮油排毒！

每天一杯酸奶能幫助腸道中好菌的生長，把製造脹氣的壞菌趕走！低糖、無調味的酸奶是減肥時的好朋友，是可以滿足口腹之慾的健康小點心，酸奶中醣類和蛋白質的組成也能穩定血糖，減少多餘熱量被轉化成體脂肪儲存起來的機會。

檸檬可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。添加蜂蜜，口感更好，對減肥有極佳的效果。檸檬含有豐富的非可溶性纖維，每天堅持飲用可以刮油排毒，喝出好身材！經常喝可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

海帶含有豐富的水溶性食物纖維，可以增強飽腹感，防止食用過量。還可以提高代謝的速度，幫助腸胃活動，使得食物快速的通過腸道，防止食物被吸收，並且廢物排出體外的時候還會帶出腸道壁上多餘的脂肪和毒素。

苦瓜是被稱為脂肪殺手，能使腹部的脂肪和糖分減少，快速檢出我們身體內的脂肪，提高身體機能。苦瓜瘦身是很多減肥產品裡面必須用到的，瘦身效果那肯定是沒話說，但是只要堅持和就能達到想要得效果。想要告別肥胖就得靠它啦，每天早晚喝上兩杯，悄悄的小肚腩小腿肚都不見了，讓你在夏天穿裙子更好看哦。

酸梅看著晶瑩剔透的樣子也足以讓人垂涎，但是經過加工的它，含豐富膳食纖維，燃脂刮油，可以避免高脂高糖高熱量食物轉化成多餘脂肪。喜歡吃零食的女生，沒事嚼幾粒，吃了不長肉。

我們的食物都是分酸鹼的，所謂的酸性食物以肉類食物為主，鹼性食物多是蔬菜和水果，如果酸性食物攝入過多，容易引起肥胖、消化不良等，要多吃鹼性食物促進身材苗條，對皮膚有好處，促進消化，平時應該多吃鹼性食物，並搭配酸性食物，能夠促進身體健康。

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