原來這些也能養胃，你知道嗎？來看看吧

胃不好，外在形象也會有些變化，如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

此外，香腸、培根、臘肉、鹹魚等加工腌制類的食品，含有很多的亞硝酸鹽，經常食用容易在人體內部形成致癌物。科學家調查發現，男人每日每增多30公克加工腌制食物的攝入，罹患胃癌的機率會增加15%~38%。

上班族加班是常事，三餐不定更是常態，尤其是一些愛美的女性也就更是為了減肥忽略一兩頓飯，但是長期這樣對腸胃會造成很大的傷害，如果你的胃已經開始抱怨了，那麼現在就要開始執行補救措施了。其實，調理腸胃也要看體質，需因人而異。下面就給大家介紹些日常常見的具有養護腸胃功效的食物及應該注意的飲食事項。

1.熱飲

冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。我們在日常生活中，必須要注意調理好自己的腸胃，湯品和粥品都是你的最佳選擇。

2.紫蘇佛手茶是《金匱要略》中養胃的記載。

含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各取3克，碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。茶中富含有機酸類、揮髮油、苷類等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

紫蘇泡茶養「幽門」。《難經集注》記載：「胃之下口，在臍上三寸，即幽隱之處，故曰幽門。」胃病不是短時間形成的，屬於慢性病，治療上不像高血壓、冠心病等，用藥物就能控制癥狀，胃病是需要養的。

3.北沙參車前草茶

北沙參5克、紫蘇5克、車前草5克、丁香5克、高良姜5克，一起代茶飲用，每日飲用3次，對養胃暖胃有很好的作用。

4.北沙參紅茶

做法：北沙參，紅茶、枸杞、馬齒莧，味道香甜。適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。

5.運動保養

腸胃疾病患者要根據自己的身體情況，適量加強運動，每天至少30分鐘的有氧運動，可以增強身體免疫系統的功能，提高機體抗病能力，讓身心更健康。

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