經常說鹹鴨蛋不好，你懂什麼？鹹鴨蛋的這些功效讓人「兩眼放光」

我們都知道鹹鴨蛋是怎麼製作的成的，原材料也就是鴨蛋，鴨蛋可以說很常見了有些人把鴨蛋拿去讓別人腌制，有些人自己在家腌制，所腌制使用的材料也是不一樣的，在這裡就不多說來，喜歡吃鹹鴨蛋的你，知道它的營養價值嗎？別說你只記得吃給營養價值給忘了哦，我們一起來探討下吧。

鹹鴨蛋具有滋陰清肺的效果，對我們經常見到的咽喉干癢、痢疾、身體虛弱的人也是非常有幫助的，對肺部也是有很好的效果的。食物中的維生素A和胡蘿蔔素也是非常豐富的，這兩種物質對我們肝臟都是有保健效果的，還有對我們的眼睛也是有預防近視，夜盲症等等。

鹹鴨蛋中的鐵含量也是非常的豐富，不僅只有鐵、還有鈣含量也是非常的高的，那麼我們食用鹹鴨蛋可以幫助我們預防貧血，和補充鈣元素，能具有強壯骨骼的效果，食物中的蛋白質和碳水化合物也是很多的，那麼這些物質元素對我們身體的營養補充是很大的，有利於我們成長發育。但是也是不能食用過多哦。

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