健身讀書學英語：全能運動咖藍盈瑩，才是年輕姑娘的正確打開方式！
2017年，藍盈瑩在浙江衛視一檔綜藝《演員的誕生》中的精彩表演，給她打上了實力派演員的標籤，演技專業，演戲專註，但其實翻開這個女演員的社交平台就會發現，她的精彩不止於此。
私下生活中的藍盈瑩是一個熱愛運動的女孩子，滑板、籃球、跆拳道，是酷酷的運動style；還會彈尤克里里，彈唱也是不在話下。
這不最近兩人相愛兩周年就登上了熱搜榜，不僅稱呼對方為「遲到小姐」和「守時先生」
還在兩周年的慶祝視頻里，眼神對視，自彈自唱表達愛，總之恩愛暴擊指數爆表！
拍攝《時尚健康》雜誌時，就深刻感受到兩個人超甜蜜的愛情了～
話說這對小情侶即便秀著恩愛，也是滿滿的正能量
不僅情侶倆相約健身房
還經常在微博上更新讀書計劃、願望清單……
評論區里更是一股股清流，大家都被這對正能量小情侶感染，認真的總結努力實現。
大概也就是這個原因，這對小情侶前一陣過兩周年紀念，還獲得了微博熱搜的首榜祝福。
不止登陸熱搜，藍盈瑩本人更是個十項全優的女孩子，不僅熱愛演戲，還喜歡閱讀，愛彈唱，更愛運動。
愛演戲，每一個細節都認真對待，磨爛的劇本是最好的證明。
愛閱讀，每次看完一本好書，總是寫下自己最深切真實的感悟。
愛彈唱，總在最好的時候用歌聲表達自己的情意。
愛運動，不是為了保持身材的「趕鴨子上架」，更是滲透進生活的日常習慣。
運動不僅讓她更加雷厲風行，也讓她收穫了最自然的腮紅和緊緻迷人的腹肌。
尤其是滑滑板，就是在南加州大學讀電影的時候，練就的技能。上課的兩個教室離得非常遠，中間休息時間短。因此練就了這樣一身絕活。
全能型選手的全面運動建議
TH：你有實踐過真的踩著滑板出門辦事、見朋友的誓言嗎？
藍盈瑩我有一次從東四滑到了朝陽大悅城，在地圖上看距離是9.8公里，滑過去用了一個小時。我以前跑10公里最快是1小時4分鐘，踩滑板踩了一小時這太沒道理了，然後我才發現是直線距離9.8公里，實際應該踩了十多公里。但也比打車快，所以我才發誓以後距離我家10公里以內的，都踩滑板！那次踩完一照鏡子，腿明顯一個粗一個細。
TH：作為一個跑過馬拉松的人，你對大家有什麼建議嗎？
藍盈瑩我是在好萊塢跑的半馬，在網上查資料發現第二天有馬拉松，當晚就報了名。我覺得跑步之前的熱身是最重要的，跑步的頻率也很重要，千萬不要趕著自己，一定要傾聽身體里的聲音做到快慢調節。熱身的時候腳踝一定要活動開。
TH：關於跑步會讓人腿粗的說法，你的親身感受是這樣嗎？
藍盈瑩這點在我身上確實有體現，所以教練建議我做無氧的肌肉訓練。可以做腹肌撕裂者，一組動作是25個，做完會讓腹肌緊緻，這一套動作下來需要17分鐘。再做200個徒手深蹲，15分鐘做完。都說不深蹲無翹臀嘛，不過雖然大腿的確粗，但我經常自我麻痹地說，腿粗的人心臟好。
TH：你對運動的熱愛跟小時候學舞蹈有關嗎？
藍盈瑩我覺得是有關係的，我到現在還會定期做街舞的訓練，但我只喜歡酷酷的運動，比如籃球、跆拳道。我讀大學時最喜歡和男生打籃球，比賽投點，我的命中幾率很高。中戲很多師哥說，哼，一個女孩，打什麼球。我就和他們打賭，輸了給我買飲料，就這樣我大學四年都不用自己買水了。
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文 霹靂 新媒體編輯 顧霹靂 趙青青
本文原載於時尚健康
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圖片來源於時尚健康
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