檸檬美白？胡蘿蔔美黃？吃什麼美的五顏六色？

夏天夏天悄悄來臨

黑的只有你

檸檬百香果葡萄籽還有蜂蜜

到底哪個才能拯救你？

檸檬百香果蜜在某書上火的一塌糊塗

愛美的小姐姐到了夏天木耳都不吃了，就怕變黑

這些「對皮膚」的效用都是靠譜的嗎？

檸檬美白？

所謂檸檬美白指的是檸檬中富含維生素C，減肥則是指檸檬中的酸性物質會刮油刮脂。

1.VC確實有淡化黑色素、美白皮膚的功效，但是說實話。。。檸檬中的VC 還不如大白菜中的豐富。

2. 也有人認為檸檬中含有的香豆素是感光的，吃多了反而會更容易晒黑，這其實也。。。不太靠譜。因為「美黑」條件是足量的香豆素+長時間日照+天賦異稟的體質（比如系統性紅斑狼瘡等）。所以喜歡檸檬的放心吃，不會黑的。

3. 至於檸檬中的酸性物質能夠清理腸道油脂從而達到減肥的效果，這個也是想多了。胃酸那麼豐富，胖子還是照樣胖呀！

檸檬最大的作用可能是促進腸道蠕動，從而達到促進排泄的目的。但是同時一定要注意，酸性物質會讓你胃口大開吃更多，同時泡檸檬往往要配大量的蜂蜜來中和酸味，那可都是糖啊！

胡蘿蔔美黃？

雖然檸檬美白不太靠譜，但是胡蘿蔔「美黃」是真的！胡蘿蔔中的類胡蘿蔔素是一類有機色素，廣泛存在於植物、藻類及某些類型的細菌和真菌中。能抗氧化，能吸收紫外線防晒傷。

但是吃多了真的會變黃！馬來西亞諾丁漢大學研究團隊曾實驗證實：β-胡蘿蔔素在臉部的堆積會皮膚變黃；番茄紅素的堆積則會使皮膚變紅。

注意

含有大量類胡蘿蔔素的食物拿走不謝：

蔬菜：胡蘿蔔、南瓜、菠菜、金花菜、紅薯、辣椒、冬莧菜；

水果：杏、桃、橘子、柿子

木耳美黑？

木耳君真的冤枉了。。。

食物中的黑色素並不會讓你變黑，就想黑芝麻吃很多真的不能讓白髮變黑一樣。食物中能讓你變黑的物質一般是指光敏性的物質：葉綠素和上面提到的香豆素。它們會引發日光性皮炎，皮膚起紅疹，長水泡，變黑。

正常情況下，日常攝入的光敏物質的量並不足以讓你變黑。再加上膚色深淺、角質層厚度、藥物吸收和排泄速度、以及日光照射的強度和時間等因素影響，變黑的可能性真的不大。

講了這麼多

小仙女們有什麼美白妙招嗎？

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據說轉發這篇帖子，整個夏天你都不會晒黑

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