曬後吃5種水果修復肌膚，比面膜還管用！

夏天火辣辣的太陽，一出門總是難免被曬，夏天出門要注意塗好防晒，做好防晒工作。想要不被晒黑晒傷，除了防晒外，還有一項更重要的工作，那就是曬後修復。曬後修復，很多人以為就是做做面膜，擦擦護膚品，其實這遠遠不夠，曬後修復除了外在護理，內在調理也很重要。

曬後吃這些水果修復肌膚

1、西紅柿

西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對於紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。根據研究表明，番茄紅素能在皮膚中被保留，而發揮功效，可謂是「可以吃的防晒霜」。

2、蘋果

吃蘋果時候不要削皮，連帶皮一起吃，因為蘋果皮中含有豐富的「蘋果多酚」。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強大的抗氧化作用。利用「蘋果多酚」的抗氧化作用對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害，保護美麗肌膚。另外，對於黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。

3、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。

4、獼猴桃

獼猴桃含有多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。

5、西瓜

吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。

（以上圖片來源於網路）

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