女人的這4個好習慣衛生又健康，防止婦科疾病的困擾！

女人的這4個好習慣衛生又健康，防止婦科疾病的困擾！

當今社會，女人的地位越來越高，社會責任也越來越大，逐漸的超越了男人。不僅要教育孩子、照顧老人、還要拼自己的事業。可提醒廣大女同胞們在兼顧家庭與事業的同時，一定要更兼顧自己的身體，因為不管到什麼時候，身體才是革命的本錢！

女人的這4個好習慣衛生又健康，防止婦科疾病的困擾！

作為女人是很辛苦的，女人特殊的身體特徵要女人比男人承受的更多，女人經常會收到婦科疾病的困擾，所以平時的甚或中女人要養成良好的生活習慣和衛生習慣。

一，手洗內褲並用開水燙一燙消毒

我們小區有個寶媽有一件事我真是不能忍受，內褲作為最貼身的衣物，她竟然把內褲跟外衣外褲放在洗衣機里一起洗！怎麼能下得去手！實在看不下去，所以寫這篇文章提醒廣大的女性朋友，這是一個很不好的惡習。內褲一定要手洗，而且專門準備一塊香皂來洗，洗完之後最好用開水燙一下，達到消毒的目的，這樣可以防止細菌滋生，預防婦科炎症。一定不要學那位寶媽！

女人的這4個好習慣衛生又健康，防止婦科疾病的困擾！

二，早睡早起，不熬夜

合理的作息時間，對女性健康是很重要的。如果你總是愛熬夜，那麼患上婦科腫瘤的幾率是非常高的，因為，長期不規律的生活規律，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，讓內分泌失調，而且對卵巢也不好，從而引發婦科病！而早睡早起，不熬夜可以很好的維持身體工作，對精神狀態和身體都是特別好的！

三，不經常久坐！如今很多女人經常是做在辦公室，可能一坐就是十幾個小時，如果是這樣，那真是需要改變了！因為長期久坐容易導致女性私密部位溫度增高，會更利於細菌的繁殖，從而出現炎症、異味等。而且久坐對卵巢不好，出現卵巢供血不足，卵巢容易過早衰老，從而容易引發多種婦科問題啦！所以說，不經常久坐，多走動一下，能很好的保養卵巢，減少婦科病的發生！

四、多運動

散步也好，跳繩也好，慢跑也好，瑜伽和游泳哪怕爬樓梯也好，一定要保證每天都有適量的運動，不用時間長，30分鐘左右就足夠了，運動可以增強人體的免疫力，有效的預防疾病的發生，尤其是婦科疾病。

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