人體真的會有18斤的宿便嗎？怎麼清除宿便？看完長知識了

經常在各種宣傳看到清腸便的廣告，還說人體有十八斤的宿便。這不禁讓許多的人恐慌，這……是真的嗎？難道我的體重多了十八斤是因為這個？如果是這樣的話，那我是不是把這十八斤拿掉就瘦了呢？今天，就讓小編來為你們仔細解答。人體真的會有18斤的宿便嗎？怎麼清除宿便？看完長知識了

首先，需要明確的一點是：宿便十八斤純屬無中生有，這是不存在的。

其次，在人體裡面，糞便不會停滯，會像河流流水一樣，向前滾動。根本不存在宿便十幾斤的事情。

第三，糞便在腸道中，會進行許多的運動，如蠕動運動等。這些運動使糞便在腸道中一直處於流動的狀態。所以說一般不存在長期的宿便，但是流動速度慢倒是有可能。

最後要說的就是，糞便有短期的停留其實是正常的。所以說，大部分的人幾天一便是正常的，只要沒有痛楚，就可以不用就醫或者食用相關藥片。

那麼也就不存在上面所說的，體重多了十幾斤是因為宿便。然後幻想著減掉這些就可以達到減肥的願望。減肥，要合理控制飲食，再加上適量的運動，多打打球，跑跑步，自然就會變瘦了。切記不可不吃或者無下限地縮食。

因此，在我們日常生活中，還是要保持良好的飲食。多吃蔬菜和水果，多運動，小孩子更是這樣。在生活中，相信我們會經常聽到家長、老師、營養專家都會建議我們多吃蔬菜水果。確實，現如今，在高新技術和科技農業發展如此快速的今天，多吃蔬菜水果，多運動，是對身體最好的。

有許多的小朋友挑食，特別是不喜歡吃青菜，其實這樣是不行的，這樣會使胃負擔過重，讓小朋友身體的營養失衡。家長可以在煮菜的時候，適當加點青菜，強制他們吃下去。或者用獎勵制度的方式，吃了青菜多誇獎誇獎他，這樣會加大他吃青菜的頻率哦。

現如今，食品安全越來越成為我們關注的熱點。也越來越讓人驚慌。造假、毒素多、致癌食物比比皆是。有許多的人有腸胃方面的疾病也是這個原因。所以說，我們要注意起來，對於飲食方面是萬萬不可忽視的。還有的就是多喝水，這樣可以讓腸道流動得更加快速哦。

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