尿酸太高怎麼辦？給你3個食療方，降尿酸又快又簡單

尿酸太高可導致高尿酸血症、痛風、腎臟疾病等，對健康危害很大。那麼，尿酸太高怎麼辦呢？給你分享3個經典的中醫食療方，做法簡單，降尿酸又快又持久，值得一試！

尿酸本身不是什麼壞東西，每個人的體內都有，它是人體正常的代謝產物。但如果過多攝入含高嘌呤的食物，會導致尿酸代謝大幅度增加，增加腎臟負擔，長期得不到調理就會使得血液中尿酸增多，形成高尿酸血症、痛風。

在臨床中，正常的尿酸值為：男性149～416μmol/L；女性89～357μmo1/L。如果超出正常值，就是高尿酸了，需要注意調理。

痛風是尿酸代謝失常的產物，但是並非尿酸高就是痛風，痛風的發展分為4個階段：

• 1、尿酸代謝異常，高尿酸血症；
• 2、早期痛風發作，常在半夜被痛醒。（痛是高尿酸發展為痛風的標誌）
• 3、癥狀加重，腎臟功能受損；
• 4、痛風晚期，痛風石增多、增大，關節永久性畸形，導致腎衰竭等。

我國中醫講究葯食同源，因此通過食療治病是很常見的手段。這裡介紹3個降尿酸的食療方，組方都為常見食材，溫和不傷身，藥效也持久，不會像西藥這麼烈，更不會有副作用。

3個中醫食療方，降尿酸又快又簡單

1、葛條花草茶——降低尿酸、避免痛風發作

菊苣10g、梔子10g、葛條8g、桑葉5g、百合5g，材料備好後洗凈，放入砂鍋中加水煎煮，約30分鐘，取水飲用，3次/天，亦可沖飲現成的茶包，根據個人需要選擇。

葛條花草茶最早見於《金匱要略》，組方有祛風勝濕、活血通經、解諸毒而治諸痹之效，是中醫降尿酸常用的良藥。常飲可有效降低尿酸水平，達到治療痛風的疾病的功效。

2、艾葉苦瓜水——快速止痛風痛

當痛風急性發作時，取艾葉15g、苦瓜20g，將苦瓜切成片，然後放在盤子里擺放整齊，還要取適量艾葉進行覆蓋，上鍋蒸上3-5分鐘，之後取出涼置，喝盤子裡面蒸出來的水，每日服用3次，可以有效急性痛風痛。

3、芹菜大米粥——緩解痛風痛

取芹菜連根須20g，洗凈之後切碎處理，與大米200g同煮至粥熟，加入少量的鹽、味精調味後就可食用，此方在痛風急性發作時可以食用，起到緩解的作用。日常喝芹菜大米粥，對降尿酸也有一定的幫助。

更多養生視頻請關注頭條號：小亦有話說

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！