2018五毒月、九毒日已然到來，這樣養生最有效！

黃曆五月俗稱「毒月」。傳說在黃曆五月初五這天，陰陽之氣相爭，陰氣勝出，邪祟、鬼魅、百毒、瘟疫將隨著酷暑的到來而慢慢猖獗，於是五月又稱為「惡月」；五月氣候溫熱多雨，有時還會乍暖還寒，所以古人也稱五月為「鬱蒸」。

五月的卦名是「姤」，五陽在上，一陰在下，當陽氣上升到了極點，再無可升之地，就會向它的反面轉化，陽氣漸消，不知不覺間，陰氣已從地底下慢慢滋生，天下萬物都能相遇，雌性的已經開始孕育。

由此可以看出五月處於陽極轉陰的節變之時。此時，氣溫升高，雨量增多，空氣也變得潮濕，由於有了適合的溫度和濕度，所以各種毒蟲、蚊蠅幼卵及微生物等進入大量繁殖期和活躍期，同時人體也極易受到濕熱之邪的侵襲而發病。

黃曆五月因蟲咬、中邪、感染瘟疫、精神煩躁等導致生病、死亡、意外的人陡然增加，正因毒蟲肆虐、瘴氣流行、瘟疫爆發、邪氣傷身等引起古人對這個月的恐懼，故將這個月稱之為「毒月」。

「毒五月」究竟「毒」在哪呢

那麼，「毒五月」究竟「毒」在哪呢？人們在這個時候為什麼會患各類疾病？人們又該如何應對？

第一毒：水分散失導致梗塞

解毒之道：禪坐靜心，多補水分。

農曆五月包含夏至，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失，形成了道醫理論中的「津液虧虛」。人們就要盡量避免人體津液的散失，晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水至關重要。此外，還需保持心態平穩，可每天禪坐靜心30分鐘。

第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉

解毒之道：多吃溫熱，少碰寒涼。

夏至前後陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內里的虛寒，脾胃在這個時候很脆弱。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。多吃溫熱食物，不要貪嘴吃生冷涼食。

第三毒：腸中積熱導致便秘

解毒之道：多吃青菜少食葷腥。

現代人晚上喜歡吃燒烤，熱性食物在夜間存留腸道，人體無力運化，久而久之形成淤熱。當人體陰津不足時，容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠，還會引起便秘。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。為了減少腸中積熱，多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。

第四毒：縱慾無度耗傷精元？

解毒之道：節制慾望，避免消耗。

夏季對人體的消耗很大，農曆五月，尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。因此，古代人主張妻子在農曆五月回娘家，是有一定科學道理的。不過，這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點上多加留意。

其中的九毒日更要慎重，以下是2018年黃曆五月的「九毒日」及「天地交泰日」，請千萬謹慎這十天，甚至是一整個月。

初毒日

五月初五（陽曆 6月 18 日）

五月初六（陽曆 6 月 19 日）

五月初七（陽曆 6 月 20 日）

中毒日

五月十五（陽曆 6 月 28 日）

五月十六（陽曆 6 月 29 日）

五月十七（陽曆 6 月 30日）

末毒日

五月廿五（陽曆 7月 8 日）

五月廿六（陽曆 7月 9 日）

五月廿七（陽曆 7月 10 日）

天地交泰日

五月十四（陽曆 6 月 27 日）

四天王巡行，夜子時為天地交泰日。

毒五月解毒妙招——拍打排毒！

古人認為，農曆五月病邪叢生。少林禪醫對毒五月提出了「拍打排毒」的應對策略，認為通過穴位拍打可以排除體內濕毒，保證身心健康。這段時間的保健拍打穴位：

1、拍打大椎、命門、至陽可以振奮全身陽氣排寒毒；

2、拍打陰陵泉、豐隆、三陰交、復溜穴可以排水毒，濕毒，痰毒；

3、拍打血海、委中可以排血毒，瘀毒。

陰曆五月開始整整一周了，希望愛惜自身的人，都遵守它。請各位師兄在這個月里堅持練功提昇陽氣，多多茹素戒淫！

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