女性宮寒別擔心，經常吃這6種食物，暖宮驅寒，子宮越來越好

俗話說「十個女人九個寒」，宮寒是女性常見的一種情況，大概有60%的婦科疾病由宮寒所致，可見宮寒的破壞力非同小可。宮寒也就是子宮寒冷，是女性朋友因先天的體質或風寒引起的腎陽不足，會伴隨一些病症出現，如：下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和、白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等癥狀，都是由於宮寒造成的。大多數女性由於不規律的飲食習慣，導致子宮寒氣增加，影響子宮毒素不能正常代謝，就出現宮寒的癥狀。

怎樣判斷自己是否宮寒？

1、痛經，經血黯黑、有血塊，經期延期或閉經，白帶清稀量多

2、手腳冰涼、腰膝酸冷

3、黃褐斑、黑眼圈嚴重，面色黯黑或蒼白無華

4、小腹溫度低、不易受孕、性冷淡

5、減肥難，容易發胖，舌色黯淡、舌苔白

女性宮寒別擔心，經常吃這6種食物，暖宮驅寒，子宮越來越好

花椒作為飯桌上常見的調味劑，它含有一股刺鼻的氣味，具有滋陰，暖宮驅寒等功效。對於長期痛經的女性，適當吃一些花椒，能夠緩解痛經，祛除宮寒，促進卵巢的新陳代謝，還能滋潤皮膚。

阿膠對氣血虛弱的女性朋友來說是「福音」，非常滋補，它可以促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還可以促進鈣的吸收。多數用在治療各種出血或貧血等。當女生氣血虛出現月經量少、手腳冰涼、宮寒等癥狀時，可以吃阿膠來補血和暖宮。

芝麻作為廚房的一種調味品，它含有豐富的營養物質，不僅能夠降血壓，壯陽補腎，還能補血益氣。平常多用黑芝麻煮一些粥，能夠促進雌激素的分泌，促進子宮內毒素的排出，暖宮驅寒，還能延緩皮膚衰老。

紅糖姜水：

材料：姜200g，清水500ml，紅糖適量

步驟：清洗生薑，並將生薑切成薄片，把姜放在鍋里加上水，大火煮5分鐘，再轉小火煮3分鐘，加入適量的紅糖即可飲用。早上喝幾口溫白開後，再喝一杯紅糖姜水，效果最佳。紅糖姜水可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。

椰子味甘、性溫、無毒，入胃、脾、大腸經；不僅具有補益脾胃、生津利水的功效，還可補氣益血、驅寒暖宮、排除體內垃圾。

當歸自古來說是女性的養生聖品。它能補血活血、調經止痛、潤腸通便，常用來治療痛經、月經不調等等，當歸切成薄片，用5克煮水當茶飲，或是在煲雞湯時加些進去，可以改善宮寒，溫煦子宮。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！