不想毀掉肝臟，每天堅持吃點「養肝王」，可助受損肝細胞「新生」

大家都知道肝臟很重要，肝臟一旦受到損害，沒有及時進行治療，那隨之而來的就可能是各種類型的肝病，甚至是肝硬化和肝癌。肝臟是沒有痛感神經的器官，不要等到肝病已經變成肝癌時，此時就後悔莫及了。

肝臟有問題的人常常會出現疲乏無力的情況，但是很多患者都是說不清楚是什麼時候開始的。因為肝臟有問題的話，患者經常會出現食欲不振、消化不好等等情況，人體的能量不足，就容易出現精神不振的情況，即使在休息後也不能緩解。所以你不想肝臟老的快，每天堅持吃點「鹼性養肝」食物，有助肝細胞新生！

綠豆豬肝粥：綠豆60g，新鮮豬肝100g，大米100g，大米、綠豆洗凈後用大火一同煮沸後用文火熬煮，煮到8成熟後，把豬肝倒進一同煮。熟了放調味料即可。可美容養顏，滋潤肌膚，明目清熱，養血補肝。對於視力下降、視物不清、面色蠟黃的體弱者很適宜。

研究顯示，菇類有很好的養生功效，特別是對肝臟有很好的養護作用。菇類含有大量的多糖類、維生素類等，常吃不僅養肝，還能提高免疫能力。香菇、金針菇、猴頭菇、平菇等都有很好的效果。

銀耳是我們生活中常常用來做燉品的,它能滋陰修復肝臟,是名貴的食材。它能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,是可以長期服用的良好排毒食品。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。經常喝能恢復肝臟正常的排毒功能，提高肝臟的再生能力。尤其是菊花有清熱、排毒的功效。能促進毒素從肝臟排出，阻隔病菌對肝臟的入侵，促進肝細胞修復，養護肝臟健康。

肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」。而維生素A就能保護肝臟，阻止肝臟中癌細胞的增生，還能幫助化療病人降低癌症的複發率。西紅柿中就含有大量維生素A，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。山楂所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。

要想保證肝臟的健康，就要控制好自身的情緒，要拿出平穩的心態對待事物，順其自然，要讓自己變得開朗些。保證充足的睡眠不僅能提神，也是各個器官正常運轉的基礎。經常熬夜，不僅傷皮膚，也會傷到肝臟。

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