瑜伽讓你身體變得輕盈，帶給你視覺上的衝擊！

瑜伽對於大多數女性來說，體式不在多，而在於精。要正確理解體式的細節，才能更好打下練好瑜伽的基礎。

瑜伽能夠讓你身心放鬆，增加意識和注意力，而且還能保持身材完美，如果你長時間做一個動作，會讓你的心情有極大的放鬆。

這式瑜伽能夠給人帶來視覺上衝擊，看似特別難，實際上非常簡單。但是一定要注意身體的柔韌性，適量而做，才是最好的

做瑜伽的時候一定要全身放鬆，尤其是肩膀和手臂的放鬆，否則無法達到完美的形態，做瑜伽的時候，要保持自然的呼吸，體驗全身放鬆的感覺。

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