高血壓發展分三個特點，四個方面做好了，相信你的血壓不再升！

高血壓是指以體循環動脈血壓升高為主要臨床表現的綜合征。廣義的高血壓可分為原發和繼發兩大類。絕大多數高血壓病因不明，稱為原發性高血壓，又稱高血壓病，占高血壓總數的95%以上。

不同地區、種族及年齡高血壓病發病率不同，工業化國家較發展中國家發病率高，我國高血壓病患病率與西方國家相比較低，其特點是城市高於農村，北方高於南方，高原少數民族地區患病率較高，男女差別不大，老年人較為常見。

高血壓發展特點：

對於高血壓的表現，由於每個人的情況不同，同時還會受到外界以及體質的不同會表現出不同的癥狀，但是高血壓有幾個共同的特點，希望高血壓患者能夠了解一些，一旦出現一定要進行及時的治療。

一、初期比較隱蔽，進展緩慢。不少病人在體格檢查時才發現血壓升高。少數病人在出現心、腦、腎併發症時才發現有高血壓的癥狀。可有頭暈、頭痛、情緒易激動、頸項部板滯、注意力不集中等高血壓的一般癥狀。

二、高血壓的血壓波動比較大，特別是收縮壓。這主要是因為患者血管壓力感受器敏感性減退所造成的。因此在抗高血壓藥物治療期間應定期測量血壓，隨時調整用藥量。

三、病情的輕重與血壓高低程度並不一致。有些患者舒張壓水平在95—104mmHg，卻無明顯的左室肥厚或其他臟器損傷證據。有些患者雖有左心室肥厚或其他臟器的損害改變，但卻沒有任何自覺癥狀，同正常人一樣。此外，腦血管意外、腎衰、心衰並不都見於重度高血壓，有些輕度高血壓也會發生。

誘發高血壓的一個重要因素就是飲食不當，可以說，高血壓是一種「吃出來」的病。不良的飲食結構是導致高血壓的一個重要因素，所以高血壓患者要建立一個良好的飲食體系，遵循控制血壓的飲食原則，把高血壓的危害減到最小。

一、鹽的攝入量不能高，每人一天攝入6克的鹽即可。另外高油脂的東西也要少吃，最好是不吃。比如說肥肉和油炸食品等等，這些都是要盡量避免的。不過水果和蔬菜是可以稍微多吃一些的，其實多吃蔬菜也是會得到降血壓的作用的哦。

二、煙酒是必須要禁止的，它們對你的血壓只有傷害沒有幫助。如果一次性戒掉很困難的話，你可以慢慢的減少，這樣也是效果不錯的。

三、適量喝茶。茶中含有豐富的茶多酚，對於人體內脂肪的代謝有著促進的作用。喝茶要喝些淡茶水，比如青錢柳辣根葉茶（金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須），堅持長期喝，能有效降低高血壓、高血脂、高血糖。

四、老年人高血壓可以進行適量的運動以降低收縮壓和舒張壓，並且對於增強體質、抵抗力、減體重都有非常好的效果。對於老人來說，慢跑、太極拳等運動方式都是一個不錯的選擇。

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