濕氣纏身病易找,常吃天然的「祛濕王」,護陽除濕,清爽過一夏
濕氣是身體健康的大敵! 身體好的人,濕氣少,身體差的濕氣就多。 除濕,除了藥物治療,平時要少肉少酒,少辛辣,更重要的是鍛練身體。夏季,你是否整個人身體困重、乏力?是否極易疲勞,食慾減退?是否臉上黏膩不舒服,頭髮老是油油的,雀斑加重?如果,你的答案是肯定的,那麼,說明你濕氣變重,應該祛濕了。
夏天多雨潮濕,濕氣特別重,再加上大家日夜戰鬥在空調房裡,濕邪之氣慢慢進入體內。濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽,而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。現在的年輕人中肥胖的越來越多了,其實多數肥胖並不是真的吃的多長得胖,而是體內濕氣太多了,導致的肥胖。
陳皮茯苓茶:茯苓5克、陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈,放入保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。茯苓具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽為中藥「八珍」之一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
大蒜含有一種植物殺菌素「大蒜素」,有十分強的殺菌能力。大蒜生吃效果最好,選擇醋泡蒜可以解決辣心的問題。蚊蟲叮咬之後可以塗抹大蒜;腳氣抹大蒜,既能止癢又可殺菌,更可防濕氣。蒜裡面有豐富的維生素,能很好的發揮消除疲勞、排毒祛濕,恢復體力的作用。
苦瓜雖然味道苦,但是有很好的清熱解毒、祛濕止癢的功效。苦瓜不僅有助祛濕,對皮膚問題,例如癤瘡、痱子、濕疹等都有很好的治療效果。
山藥是生活中人們常吃的一種天然食材,它營養豐富,又物美價廉,常吃有利於胃部健康,可以常吃山藥可以減少皮下脂肪堆積,防止肥胖,有利於將體內的濕氣排出體外。
海帶中含有豐富的碘元素,可使甲狀腺的機能提升,對身體的新陳代謝有很大的好處。鉀元素可以幫助身體多餘水分的代謝,消除水腫,排毒祛濕。
柚子全身是寶。果肉性涼,味甘酸,具有潤肺清腸、補血健脾等功效。柚皮性溫、味苦,有健脾消食、散寒燥濕的作用。而柚葉具有消炎鎮痛、利濕等功效。
提醒大家即使濕氣並不是很嚴重,也應該要做到預防體內濕氣較重,多吃一些去濕的食物,多補充各方各面的營養,保證自己生活在一個乾燥的環境,預防風濕疾病,確保身體健康。
以上圖片來自網路,企鵝原創首發,侵權必究!
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
TAG:美食味道家 |