常胃脹原來是這些原因造成的，中醫告訴你治療胃脹、腸鳴的特效法

胃脹應該是我們在生活中最常見發生的消化道癥狀之一了，特別是對於那些本來胃動力就不強的朋友，在飯後常常感到胃脘撐脹，並會伴隨著明顯的胃痛、噁心感，想嘔又嘔不出去，非常的難受。胃脹的反覆性和長期性會導致胃炎、消化道潰瘍，甚至可以發展成胃癌，對健康的影響極大。所以，不要覺得胃脹只是一件小事情，我們應該足夠的重視，並採取有效地措施，積極治療胃脹問題。

胃脹有可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝臟的問題。從中醫理論來講，胃脹的產生主要是由於各種病因，包括生理上和精神上的影響到了胃腑，使胃氣不能正常升降，氣機停滯於胃脘而成。所以我們想要解決胃脹的問題，就需從這些方面入手，下面這些療法就具有解決胃脹的功效。

飲食養生

雖然一些藥物可以解決胃脹的問題，但長期服用會造成人體的依賴性，因此最好的改善方法就是飲食的選擇和習慣。首先在飲食選擇上要吃一些容易消化的食物，盡量少喝碳酸飲料和易產氣的薯類食物，減少氣體的攝入；飲食習慣上要養成細嚼慢咽的好習慣，進食後可以起身活動一下，做一些溫和輕緩的活動，有助於減少胃部脹氣的情形。

推拿養生

如果胃脹不是器質性病變引起，那麼穴位療法可以起到很大的緩解作用。下面這些穴位就可讓你擺脫胃脹的困擾。

1、中脘穴

中脘可調節胃腸道消化機能，該穴位於前正中線上，肚臍上4寸。刺激穴位時用兩指尖併攏，重疊在腹部，並配合吐氣的節奏，用力緩慢進行指壓。

2、大巨穴

刺激本穴可促進腹肌機能，解決慢性消化器官功能異常的問題。尋找穴位時可在肚臍兩側2個指腹外是天樞穴，再往下一個指腹處即是大巨。刺激穴位時用拇指指腹分布指壓兩側穴位，以腹部脂肪輕度凹陷為用力標準。

3、脾俞穴

該穴名意指脾臟的濕熱之氣由此外輸膀胱經，刺激本穴可促進腸胃功能與胃液的分泌。該穴位於第11胸椎棘突下，脊中旁開1.5寸處。刺激穴位時用大拇指指腹按壓即可。

4、大腸俞穴

如果能每天抽出一點時間按摩大腸俞，可很好的促進腸胃功能，緩解胃脹、便秘和腸鳴等不是癥狀。大腸俞穴位於第4腰椎棘突下，督脈旁開1.5寸處。刺激穴位時用兩手掌包住在其腰部，同時拇指用力指壓本穴。

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