對於暴食者來說，更多的是要處理食物代替的那些情感！

減肥話題經久不衰的背後，是因為肥難減。之所以難減，則是對於攝入的難抵抗，和對於消耗的難敦促。

似乎每次想少吃，卻吃得更多，想鍛煉，卻覺得疲憊，以至於越吃越多，體內攝入遠大於消耗，身體的負擔也越來越重，變得難以承受。這樣的循環一旦開始，很容易變成深淵，再想重回之前的狀態，那得好一番折騰自己。

之所以控制不住吃是因為在吃的時候，一定滿足了一種比健康、美觀所帶來的實際利益更大的利益。我們出生以後，需要母親的乳汁來餵養，如果這個時候，乳汁或者吮吸乳汁的向內攝取的感覺沒有被滿足，小嬰兒則會覺得自己會被餓死，那是一種生死存亡的焦慮。而這種焦慮一旦被媽媽直接滿足，或者塞進一個奶瓶，焦慮就會緩解。於是小嬰兒學會了如何安撫自己。

長大後，這種感覺就會在入口的食物中獲取。表面吃的是食物，實際吃的是乳汁，是那個曾經生死存亡時的安定劑。對於暴食者來說，如果限制自己的飲食，幾乎等同於剝奪他們在焦慮情緒中的救命稻草。

所以，對於暴食者，最重要的不是解決吃多少的問題，更多的是要處理食物代替的那些情感。如果在這個部分有獲得和滿足，暴食就沒有那麼難以處理了。 文/趙戎（國家二級心理諮詢師）

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