你還在花巨額保養皮膚嗎？吃它，不僅省錢，效果更加！

說起皮膚，為什麼以前的人並不會去用高額的護膚品，奢侈的保健品。但是皮膚、身體卻比現在的年輕人要理想。因為現在的壞境污染，電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退，面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。因此，排毒！就成了人們現在日常討論的話題。其實我們經常吃的蔬菜中就有不少具有解毒功效，採用蔬菜排毒法，既方便又無副作用，重要的是人人都能消費的起。

黑木耳豆腐湯

黑木耳的功效：黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌，能夠影響血液系統、促進免疫功能、影響生物合成、養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。

做法：將黑木耳泡發後洗凈，豆腐切成片，放入鍋中加上雞湯，放入調味品，燉10分鐘就可以了。

胡蘿蔔燉牛肉

胡蘿蔔的功效：具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效。含有蛋白質、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸、維生素C等多種營養成分。胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素A。維生素A有保護眼睛、促進生長發育、抵抗傳染病的功能，是小兒不可缺少的維生素。缺乏時皮膚乾燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易於感染，易患乾眼病、夜盲、生長發育遲緩，骨髓、牙齒生長不良等症.胡蘿蔔不用分早晚，而且生吃的好．天然滴，健康滴！

做法：將牛肉洗乾淨，切成塊狀，放入滾燙的水中燙去血後撈出；再把胡蘿蔔洗凈去皮，切塊。和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調味品。再把火調至中火，等牛肉軟嫩就可以了。

最後再給大家安利幾種排毒效果好的，分別是：豬血（具有很強的潤腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外）；綠豆（有清熱解毒。利尿和消暑止渴的作用）；蜂蜜（具有潤腸、解毒、止痛等作用）。大家要對自己的健康負責呦！

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