坐著不動都出汗？可能不是熱的！吃這幾款葯膳調理效果
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60多歲的愛芹平時注重身體保健，每天堅持跳操鍛煉，飲食上按保健雜誌介紹的，少吃鹽、少吃肥肉，多吃蔬菜水果，因而這些年來除了偶有感冒頭痛外，從沒上過醫院。只是有一條，愛出汗！尤其是到了夏天，稍微活動就大汗淋漓。
固本培源治夏日虛汗
文/教授 周貽謀 湖南中醫學院
夏天由於天氣炎熱，
只要稍微活動就會出汗，
這是正常現象。
但是如果稍微活動甚至坐著不動，
卻汗如雨下，
那就不正常了，
需要找出原因，
對症進行調理。
中醫認為，
這多是屬於氣血虧虛、腎陰不足所致的營衛失和，
可在醫生辨證指導下，
服用西洋參或玉屏風散等中藥進行治療。
若能同時服用固本培源的葯膳進行調理，
既簡便又不難吃，
還能增加藥物的效果。
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枇杷葉包糯米粽子
糯米、鮮枇杷葉各適量。先將糯米用清水浸泡一夜；枇杷葉洗凈，刷掉葉上白毛，用清水浸軟，然後包成糯米粽子，煮熟，可作早餐。從夏至開始到暑伏結束，每日吃1隻。有固表止汗功效。主治氣虛自汗，汗出不停，肢體欠溫、疲倦乏力。（圖為枇杷葉）
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糯米浮小麥粥
糯米、浮小麥等量。將兩樣淘凈，放入砂鍋加水適量煮粥，粥成加紅糖適量調味，每天早晨食l碗。連服一夏。有益氣、固表止汗的功效。主要治療氣虛自汗，動則汗出，面色無華，氣血虧虛者。
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桑椹烏梅湯
桑椹20克，烏梅20克。將兩味水洗乾淨，烏梅去核，放入砂鍋中，用適量清水煎服，去渣留湯，每天早晚空腹一次，連服一月。有滋陰斂汗的功效。主治陰虛盜汗，伴有五心煩熱，口乾少飲者，舌燥少苔。
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浮小麥止汗湯
浮小麥30克，黃芪20克，糯稻草根30克，大棗10枚。將前三味藥用水洗乾淨，並將糯稻草切成段，放砂鍋中，加清水適量煎煮，煮沸幾分鐘後放入紅棗，再煮幾沸，去渣留汁，每日2～3次，連服一月以上。有固表止汗的功效。主治氣虛自汗，動則汗出，面色無華。（圖為浮小麥）
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白朮蓮子泥鰍湯
白朮6克，蓮子5克，泥鰍4條。先將泥鰍放在水盆中用清水養一晚，讓其把泥漿吐出，蓮子用少量鹼水泡發。將泥鰍和蓮子放入砂鍋中，加清水適量，共煲，喝湯吃肉，連服一月以上。有補脾益氣滋陰的功效。主治表虛不固、營衛不和及氣陰兩虛型汗證，症見頻頻自汗，盜汗，五心煩熱，口乾少飲者。（圖為白朮）
溫馨提醒
上述葯膳材料簡單易得，現在正是服用的好時節，對治療夏日氣血虧虛、腎陰不足引起自汗、盜汗都有好的效果。要注意在早晚較涼不出汗時服用，方能有效。只要堅持服用一個夏天，一定會令你滿意。
編輯/李玉華
摘自/《家庭醫學》雜誌
圖片來源/網路
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