天天坐辦公室吹空調竟然陽虛 有這樣癥狀的白領注意了

都說廣東人民是最喜歡「自討苦吃」的人。怎麼說?可樂、雪碧、網紅奶茶，暑天里都不如一杯涼茶「祛濕熱」重要，甚至與「回家喝一碗湯、宵夜煮碗面吃」一樣，是粵人生活經典劇目。不過，一杯黑黝黝、苦哈哈的涼茶，不是誰都合適。

陽虛人越來越多 涼茶清熱利濕不適合

喝涼茶的習俗，要從廣東的地理人文歷史說起。

廣東省中醫院首批青年名中醫、國內系統性研究《傷寒論》六經辨證及經方治療皮膚病專家、固生堂名專家歐陽衛權指出，以前日頭雨水豐沛，廣東的夏天，地氣氳蒸，暑濕暑熱重。而且，從前勞動人民尤其是體力勞動者居多，體格在長期勞作中，變得強健。外在濕氣熱氣多+內在體質偏強壯——這部分人就容易感覺「濕熱」。

清熱利濕的涼茶對這些人有好處。廣東傳統去濕熱的涼茶，成分往往有雞骨草、綿茵陳、雞蛋花、夏枯草、土茯苓、火炭母、布渣葉等。但是，世異時移，我們漸漸告別了露天作業，腦力勞動者日益增多。我們的體魄，和當年那些在烈日和碼頭下揮汗如雨的先輩無法比較;另一方面，先輩們可沒有那麼多空調和冷飲。所以，隨著外在環境和內在體質的轉變，先輩能「吃苦」，我們不一定能。清熱利濕的涼茶，不是每個廣東人都合適的。

更何況，辦公室一族在空調房裡加班熬夜的人，很可能「陽虛」體質的偏多。

所謂陽虛，就是容易感覺疲倦，長期感覺到肉身的沉重和睏乏，還有手腳易冰涼、容易出汗卻害怕長期直吹空調風扇、胃怕受涼、稍微吃點冷飲就會肚子不舒服等癥狀。

歐陽衛權稱，因為很多辦公室一族不愛運動，運動產生陽氣，要是長期「葛優躺」，很容易陽虛;其次，從前人們順應天時變化，天熱就出汗，現在空調、冷飲環繞，沒機會出汗，更容易陽虛。

陽虛就要溫陽利濕。那些清熱利濕的偏方，比如綿茵陳、木棉花，都偏涼，無法溫陽。

對容易陽虛的「白領」，歐陽衛權建議：

辦公室一族陽虛多，宜多吃溫性食物

避免熬夜

熬夜必傷陽氣。「子時一陽生」，子時在晚上11時至凌晨1時，是一天中陽氣開始生長的時候，這時要睡著了，陽氣才能好好生長，如果不睡，會因為陽氣生髮而興奮，後面反而更難入睡。所以，亥時(晚上9-11時)就該上床睡覺。

多運動

「春夏養陽，秋冬養陰」，夏天陽氣外散外發，消耗更多，體內陽氣相對不足，多運動可讓陽氣積蓄。

多吃溫性食物

「冬吃蘿蔔夏吃薑」，道理就是如此。夏天吃溫性東西，如薑茶之類的。據說晚上不能吃薑?那是從飲食健康的角度來說的，意思是晚飯之後，腸胃開始休息，如果再吃薑，會刺激胃酸分泌，這樣的飲食習慣不好，久了會損傷胃黏膜。

綜上所述，涼茶可不是人人都能喝的，如果發現自己有陽虛的很多癥狀，還是喝溫熱的薑糖水更靠譜。

新快報記者 梁瑜

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