近年來，中國武術運動沒有得到很好地普及與推廣。由於時代的發展和變化，社會各界包括武術界自身，都對武術的普及與推廣工作重視不夠我們都應當以積極的態度來弘揚傳統武術和傳統武術文化，以使中華武術再振雄風，走向世界。

離開中華武術技術去空談武術文化是空中樓閣，只有站在武術技術和中華武術文化的共同結合中，探討武術的文化屬性才是其正確之路。

橫練渾元勁，是一種秘傳的峨眉內家武功，此功主要通過吸氣、閉氣、發聲呼氣等呼吸法，加上意念導引、運氣貫注等內氣法，調動內氣、內勁，結合外形蓄勁、發勁及自我拍打，使內外相合，氣勁相合，增強身體各部的抵抗力和爆發力。功成後，既能殺傷，又可抗打，攻防兼具，非常實用。

一、大鵬展翅

二、孔雀開屏

三、烏龍擺尾

四、猛虎推山

五、虎封中門

六、龍鎖太極

七、罡氣貫頂

八、渾身似鐵

在對傳統武術的學習中，一方面要弘揚一些優點，比如：人與自然的和諧統一、練神與練形的和諧統一、培養人的和諧意識；還需要拋棄一些糟粕，比如：傳統武術蘊涵的交感思維方式、具有巫術神秘色彩的武術傳說等等。

這樣才能讓武術文化得到更好的發展。

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