《孕中期要吃的水果》

孕中期：櫻桃果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。准媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要營養物質也更多要多吃櫻桃。

奇異果：質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。奇異果除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪，體寒者應少吃。

檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是"壞血病"的剋星。

橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝。孕中期吃可以淡化黑色素，寶寶也會白。

孕中期吃 梨能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

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