女人坐月子不想留病根，這4種食物可別碰，第3種親媽也會做錯！

大家都知道，女人在坐月子期間，要遵守許多禁忌，除了要好好休息、不能著涼之外，有許多食物也是要忌口的，這是因為產婦在坐月子期間，如果不注意飲食，會影響身體的恢復，還可能會落下月子病。所以，女人坐月子不想留病根兒，這4種食物可別碰，尤其是第3種，就連親媽也會做錯。

產婦坐月子，這4種食物碰不得，容易影響產後恢復：

1、辛辣刺激性食物

不管你是選擇順產還是剖腹產，身體上都會有傷口，辛辣食物都有一定的刺激性，產婦進食之後會影響傷口的恢復，而且人們在吃一些辣味食物的時候，往往會身體發熱、頭上冒汗，這說明辛辣的食物會加速身體內血液循環，如果在月子期間經常吃這類食物，對身體的恢復會有影響，所以在坐月子的時候，辛辣刺激性食物盡量不要吃。

2、生冷食物

夏天天氣很熱，有的產婦在坐月子期間就想吃一些涼涼的東西。但是在月子期間，如果吃生冷食物很可能會直接損害女性子宮健康，嚴重的甚至會導致宮寒，而且還會影響體內惡露的排出，所以在月子期間絕對不要吃生冷食物，不然很可能會落下月子病，當然一些寒性的食物，比如螃蟹等海鮮也最好不要吃。

3、大吃大喝大補

許多人對坐月子都有一種錯誤的觀念，就是吃什麼補什麼，所以女人生完孩子之後往往都會吃一些大魚大肉用來補身體，以為補的多了，身體恢復的就快，這種想法其實是錯誤的，因為在月子期間，產婦身體還特別虛弱，如果一下補的太多，會讓惡露增多，而且還不利於身體的恢復，另外在產後，許多家人為了能讓產婦下奶，會給產婦吃一些脂肪含量高的油膩食物，比如豬蹄湯、燉雞湯、排骨湯等等，很容易使產婦營養過剩，導致肥胖。

4、不易咀嚼食物

在月子期間，產婦不僅要顧及到自己身體以及傷口的恢復情況，而且還要考慮自己的牙齒，很多人在生完孩子之後牙齒變壞，就是因為在月子期間不注意飲食。在月子里，盡量少吃一些不易咀嚼的食物，因為在這段期間，如果經常咀嚼這些硬質的食物，很容易會讓產婦將來牙齒疼痛，也可能會因此而生病。

坐月子時，你還知道有什麼食物是不適合產婦吃的呢？大家都說一下自己的經驗吧，來幫助更多的姐妹更好的度過月子期。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！