高尿酸和痛風防不勝防，幫您改善尿酸高

有調查數據顯示，每5個廣州人中就有1人提示血尿酸水平偏高。高尿酸血症已經成為繼「高血壓」、「高血糖」、「高血脂」之後的第四高。如今生活方式的轉變，特別是在經濟發達的城市和沿海地區，尿酸升高的患者非常普遍。

本病可分原發性和繼發性兩大類原發性者病因除少數由於酶缺陷引起外，大多未闡明，常伴症肥胖、病動脈硬化和冠心病等，屬遺傳性疾病。繼發性者可由腎臟病血液病及藥物等多種原因引起。

如何治療痛風呢？因為痛風的產生離不開尿酸，尿酸是嘌呤代謝的產物。人體代謝會產生嘌呤，從食物中也會攝入嘌呤，嘌呤代謝之後產生尿酸。

尿酸排泄>0/51mg·kg-1·h-1，尿酸清除率

日常生活中，這種類型的患者居多，尿酸排泄沒問題，但清除率偏低，這種類型，單純通過控制飲食，效果也不會太明顯。當然還是那句話，該控制還得控制，不能因為效果不好就不控制，控制飲食，堅持低嘌呤飲食是控制高尿酸的基礎。

是不是控制飲食就可以抑制尿酸？可以，但是效果有限。因為血液中的尿酸，20%來自食物，80%由體內代謝產生。而尿酸可以從腎臟排除體外，如果順利的將尿酸排出體外，可以起到很好的抑制尿酸的作用。

降酸小妙招：

一、余甘子淡竹葉茶降酸，醫書《本草經集注》中有記載

材料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各3克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降尿酸的方子。一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內尿酸。

二、通絡赤豆湯

【配料】　赤小豆20～30g，絲瓜絡、當歸、威靈仙各5～10g。

【製法】　加水煎煮。

【用法】　取葯汁代茶服用。

【功效】　活血通絡，化瘀止痛。適合在痛風的緩解期，關節疼痛不明顯，以及關節肥厚、活動受限為主要表現時服用。

三、冬瓜海帶湯

材料：冬瓜150克，海帶50克。

調料：鹽2克，蔥段5克。

做法：

（1）冬瓜洗凈，去皮、瓤，切塊，皮洗凈；海帶泡軟洗凈，切條；

（2）鍋內倒適量清水，放入冬瓜、冬瓜皮、海帶煮沸，撒上蔥段，放鹽調味，挑出冬瓜皮即可。

功效：這道湯富含膳食纖維，熱量不高，不僅具有利尿功效，而且可以促進體內廢棄物的排出，避免尿酸升高，有利於減肥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！