最近一則新聞非常火，就是說中國人肝癌最多，小編看到這個新聞特別生氣，不知道這篇新聞來源何處，有什麼數據根據嗎？希望很多人不要相信，不要害怕，肝癌雖然是一種可怕的疾病，但是至可以很好預防的，但是必須要做到「3不吃，4多吃」，可以輕鬆遠離肝癌，快來看看有你喜歡吃的嗎？

不吃油膩小吃

現在的各種各樣的小吃非常火爆，但是要禁忌的是油膩的小吃千萬不要多吃，或者不要吃，其中包括油炸，油煎，油烤等，因為這種食物在製作過程中會產生大量的致癌物，尤其是重複用的食用油，致癌物會翻倍，常吃的有雞排，油條，烤羊肉串，烤麵筋，魷魚，油煎餅等，這些你有天天吃嗎？

不吃腌製品和加工肉

這2種食物因為含有一種共同的致癌物質亞硝酸鹽，到身體會後轉變成亞硝胺，亞硝胺是被公認的三大致癌物之一，而且還是一種高鹽食品，多吃還會讓血壓升高，尤其是加工肉更應該要遠離，雖然也是一種肉類，但是幾乎不含肉，沒有任何的營養價值。

不酗酒

很多人都知道喝酒傷肝，其實喝酒並不傷肝，還可以促進血液循環，但是酗酒傷肝是肯定的，酗酒就是醉酒，尤其是白酒每酗酒一次，傷肝一次，至少半個多月才可以康復，酗酒就是致肝癌最危險的食物。

當然還有一些致肝癌的食物最好也要遠離，像發霉的食物，長斑的紅薯，發綠的土豆，沒有煮熟的豆角等，這些也都含有一定的毒素，不宜多吃。

這4種食物多吃可以遠離肝癌，你喜歡吃嗎？

獨蒜頭

吃大蒜可以起到殺菌，消滅癌細胞的作用，但是如果常吃獨蒜頭，抗癌作用更強，尤其是肝癌，獨頭蒜要比普通的大蒜營養價值高好幾倍，不僅可以增強免疫力，可以直接殺死體內的癌細胞。

鯽魚

常吃鯽魚可以增強抗病能力，對預防肝炎，腎炎，高血壓，癌症等有著非常強的作用，尤其是喝碗鯽魚湯營養價值最豐富，女人喝了還可以促進乳汁分泌。

葡萄

葡萄含有豐富的維生素，微量元素和礦物質，常吃可以增強抗癌能力，提高免疫力，但是真正抗癌的葡萄皮，含有一種抗癌物質叫白藜蘆醇，對預防多種癌都有一定的作用。

蒲公英

最近幾年蒲公英確實越來越火，蒲公英全身是寶，看似是一種蔬菜，但是在中醫眼裡就是一種中藥，經常食用可以起到殺死癌細胞的作用，尤其是對肝癌，乳腺癌，腸癌，肺癌等均有一定的作用。你喜歡吃蒲公英嗎？

其它預防肝癌食物也要多吃，例如：洋蔥，紅蘿蔔，香菜，白蘿蔔，枸杞，紅棗，萵筍等。更重要的是還是加強運動和健身來增強身體的免疫力。

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