湯品減肥：10天瘦7斤，每天喝一種，排出體內殘渣，輕體瘦身！

之前給大家介紹的幾種葷食的減肥食譜反響不大，可能是夏天的原因，很多人對葷菜沒有什麼興趣，於是小編投大家所好，在眾多的粉絲留言中選擇出了適合夏季的另類減肥食譜——湯品。

並經過實驗得到了一個比較好的結果：部門的一個女孩兒每天喝我給她準備的湯，連續喝了10天，瘦了7斤，效果比較好，但湯品減肥還有些注意事項，會在文末重點提到，先給大家介紹這4種減肥湯。

冬瓜海帶湯

食材：冬瓜、海帶、薑片、鹽

1、將冬瓜削皮，清洗乾淨，切成片放進鍋里等待；

2、將海帶泡在水裡2小時以上，等泡大後，清洗乾淨，尤其洗乾淨上面的鹽粒；

3、將洗好的海帶切小，形狀隨意，將切好的海帶放入鍋中，倒入清水和鹽，煮40分鐘就可以了。

紅豆湯

食材：紅豆、薏仁、冰糖

1、將紅豆和薏仁泡在水裡過夜；

2、第二天將紅豆撈出清洗乾淨，倒入鍋中；

3、將薏仁撈出，清洗乾淨，混雜在紅豆中；

4、將老冰糖放幾塊到鍋里，再注入水，煮2小時即可。

綠豆湯

食材：綠豆、百合、冰糖

1、將綠豆泡在水裡過夜；

2、第二天將綠豆撈出清洗乾淨，倒入鍋中；

3、將百合剝成一瓣一瓣的，清洗乾淨，混雜在綠豆中；

4、將老冰糖放幾塊到鍋里，再注入水，煮2小時即可。

雪梨銀耳湯

食材：雪梨、銀耳、枸杞、冰糖

1、將銀耳放入大碗中浸泡1小時，長大後，先去掉黃色的部分，再切成小塊；

2、將雪梨清洗乾淨，切成小塊；

3、將銀耳、雪梨放入鍋中，再撒上一小撮枸杞，加入幾塊老冰糖，煮2小時即可。

注意事項

在實驗的過程中，這些湯品都是中午喝的，所以晚上喝的減肥效果未知，而且那個女生晚上通常會喝小米粥或者吃一根玉米，為了不影響實驗效果，沒有讓她對以往的飲食有所改變，但是據估計，如果晚上同樣喝這些湯，減肥的效果應該會更好，但是飢餓的效果也會更明顯

因為湯品容易消化，所以餓的速度就會很快，試驗全程沒有讓她吃小零食緩解飢餓，前三天情況很明顯，但後七天明顯好很多，所以你在湯品減肥的過程中只需要挨過3天即可，一定要忍住哦！

如果你喜歡小編的實驗精神，歡迎點贊加關注

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦身 的精彩文章: