男人想提高雄性激素，只需多做這3件事，讓你「重拾信心」！

雄激素是一種促進男性附屬器官成熟和繼發性特徵出現的激素，男人想提高雄性激素，只需多做這3件事，讓你「重拾信心」！

1.控制你的體重：腹部脂肪的增加大大降低了雄激素水平。這一基礎已經得到證實。因此，努力控制自己的體重不僅有助於我們提高雄激素水平，而且對我們的身心健康也有很大的影響。

2.經常鍛煉：一些研究表明，舉重運動員體內的雄激素比不鍛煉的普通人多很多倍。大量的肌肉鍛煉和力量訓練對改善雄激素有很大幫助。

3.吃補腎食物：這種方法雖然慢，但對身體的傷害很小，也是從最根本上改善雄激素的好方法。

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