爬行鍛煉，有益健康還是精神可嘉？

晚上有時間，我都會選擇去散散步。散步是我最主要的鍛煉方式，我會繞著小區的周邊轉悠上一大圈，通常會繞道去百姓廣場，愛健康的人都在這裡鍛煉，自己也可以感受一下那種運動的氛圍。這次很幸運，我再次見到了期盼已久的「爬行鍛煉」。如圖。

進行爬行鍛煉的顯然是一家三口。他們的爬行鍛煉與其他人的鍛煉方式截然不同，也不是引來旁人的駐足觀看與議論紛紛。不過這三個人的爬行鍛煉並沒有受到旁人的影響，他們的鍛煉很認真，有時候也有他們的熟人經過然後相互招呼一聲，我也趁機偷拍了兩張照片。

直立行走被看作是人類出現的標誌之一，但在醫學上通常認為直立行走「加大了心臟的負荷」、「增加的脊椎的承重」等等，因此直立行走的人類比人類的動物近親更容易患心腦血管以及頸椎等方面的疾病。因此，有學者認為爬行運動對身體有益，爬行鍛煉者比較少，但是也一直有人堅持。

直立行走的原因科學界尚存爭議，但是無論哪種原因，這個過程無疑都是十分的漫長的。漫長的進化過程給了心臟以及頸椎以及身體其他方面足夠長的適應時間。另外需要注意的是，人類在漫長的直立行走的進化過程中，上肢已經嚴重的退化，變得很短。因此，人類在進行爬行的時候已經失去的天然的平衡，總是把屁股蹶起很高，而如果要看清前方的目標，也必須把頭抬起很高。因此爬行鍛煉的時間也必然不能過長，否則就失去強身簡體的意義了。

雖然直立行走帶來了一些健康問題，但是人類現在的壽命卻遠遠超過了自己的動物近親比如猩猩和長臂猿的壽命，當然這與人類創造的文明直接相關。在我看來，正是因為直立行走解放了人類的雙手，人類才會創造出今天的文明。儘管有人認為，爬行鍛煉對身體有益，但是為了健康而低下高貴的頭，在人群當中爬來爬去，這份勇氣不是任誰都有。

爬行鍛煉，到底是有益健康還是精神可嘉？歡迎大家討論。

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