女人必備的5個抗衰老小秘訣，這些東西讓你越吃越年輕

女人都希望自己能青春永駐，永遠和18歲的少女一樣年輕，那怎麼樣才能讓自己皮膚更好，皺紋更少，永遠健康呢？我們靠食補的方法就可以讓自己越變越美。

1. 喝茶

女人如果腸胃比較正常的話，應當每天適當的喝一些茶，尤其是綠茶。如果是想減肥的女生，喝茶是最適合不過了，茶葉是最好的消脂良藥。

2. 維生素片

女人過了30歲，為了能夠延緩衰老，就應當多補充維生素C還有維生素E,這樣才能讓女人的身體更加年輕，肌膚也更加緊緻。

3. 偶爾「吃醋」

在吃飯的時候，偶爾加一些醋，延緩血管的老化。

4. 牛奶

女人應當補充豐富的鈣質，所以喝牛奶是非常適合的選擇，牛奶還有非常好的美容效果。

5. 溫熱的食物

女人應當多吃一些溫熱食物，補充身體能量，提高自身的抵抗力。生活中常見的有：牛肉、生薑、山藥、桂圓、當歸等。

飲食禁忌：

1. 女人盡量少吃性寒生冷的食物，冰鎮飲料、雪糕等。

2. 在吃一些溫補的食物時，就不要選擇滋陰的食物了。以免引起營養相抵消的現象。

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