懷孕後，准媽媽愛吃這「三瓜」，有利於胎兒的健康！

孕媽在孕期的飲食是很重要的，需要補充很多營養成分，有的准媽媽為了肚子裡面的孩子，是這個也不敢吃，那個也不敢吃。懷孕後，准媽媽愛吃這「三瓜」，有利於胎兒的健康！

懷孕後，准媽媽愛吃以下「三瓜」，有利於胎兒的健康：

一、地瓜

地瓜具有非常高的營養價值和保健價值，地瓜含有豐富的鈣、鐵、磷等豐富的礦物質之外，很多蛋白質和胡蘿蔔素，能夠為胎兒的生長發育提供比較全面的營養，准媽媽愛吃地瓜，有利於胎兒的健康。

二、苦瓜

准媽媽吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用。准媽媽愛吃苦瓜，苦瓜中的維生素有利於胎兒的健康。

三、冬瓜

懷孕後，冬瓜可以有效防治妊娠期高血壓與緩解孕婦水腫現象。冬瓜富含維生素。可以提高胎兒的免疫力，准媽媽愛吃冬瓜，有利於胎兒的健康，是個不錯的選擇。

你最愛吃哪一個瓜呢？

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