夏季濕氣重，或許常拍這3個地方，助你排出濕氣，還可能會瘦身

夏季天氣炎熱，是排出濕氣的最好時機。身體內如果濕氣太多，不僅會引發多種疾病，還會導致肥胖。夏季脾胃較弱，運化水濕的能力也降低。這在無形中也增加了腎臟的負擔。如果想要更好的排出濕氣，或許經常拍拍這三個地方，就可以了。

一、拍腋窩 腋窩有很多的神經和血管，還有淋巴結群。腋窩在醫學上被稱為人體三大保健特區。如果經常自己按捏腋窩，可以起到舒筋活血，調和氣血，強壯身體，延緩衰老的作用。全身的血液循環也會更加通暢，提高氣體交換的能力，使身體各機能獲得更多的養分和氧氣。各器官的代謝能力也會提高，有助於排出體內的毒素和濕氣。

二、拍肘窩 人的肘窩處有很多的經絡和穴位，拍打時由輕到重，再由重到輕，兩邊連續拍打一百次左右，拍打的時候要注意節奏。可以幫助疏通身體經絡，有利於毒素的排出。而且肘窩的外側有曲池穴，它是人體三大排濕口之一，拍打肘窩可以刺激曲池穴，打開身體排濕通道，有助於清除身體的濕濁之氣。

三、拍膝窩 在膝窩的中心點上有委中穴，而且膀胱經經過此處，膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，如果這裡經絡不通暢，濕氣就會排不出去，如果經常拍打此穴位，可以有效的幫助濕氣和毒素的排出。 如果大家還有什麼更好的排毒祛濕的好建議，可以在下方進行留言評論。

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