智能穿戴設備，讓訓練更高效

備賽季攻略二

智能穿戴設備，讓訓練更高效

跑步研習社打造的馬拉松備賽季PB課程之攻略二：智能穿戴設備，讓訓練更高效，6月21日晚19:30準時開課。（今晚19:30攻略三開課）

一、課程回顧

每次跑步的訓練結果（像配速、心率）、跑步感受是每位跑者都關心的，但是能分析抽象的訓練結果和主觀感受的跑者卻少之又少。

一來跑者對量化跑步指標的能力欠缺，二來獲取跑步數據的途徑有限，但隨著科技進步、跑步穿戴設備的普及，跑步數據獲取已經不再成問題，關鍵在於如何量化。

備賽季攻略二：智能穿戴設備，讓訓練更高效，家，家軒教練教大家如何利用穿戴設備量化跑步指標。

1、課程前部分

家軒教練的視頻講課，圍繞以下幾點展開：

強度控制的客觀指標——心率

心率對於強度控制的重要性

跑步手錶的正確使用方法，頌拓、佳明為例

疲勞監控

2、課程後部分

視頻講課結束後，是持續1小時的直播間內在線答疑時間，跑者們針對課程內容和自有穿戴設備的正確使用向家軒教練提出問題，家軒教練清晰指出問題，並給出了對應措施。

二、攻略三預告

今晚19:30，備賽季PB課程攻略三：心率監測，讓訓練更有針對性準點開課。小丸子聽說，今天的課程家軒教練要秀肌肉~

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