這些食物是高血壓的「天敵」，每天換著吃，再也不怕血壓升高了

降壓藥一開始很管用，怎麼吃了一段時間就沒那麼有效了？」「一直在吃降壓藥，血壓正常了，但仍有頭暈、胸悶等不適，是藥物副作用嗎？」作為慢性病，高血壓的治療是一個漫長的藥物控制的過程，隨著用藥體驗時間的拉長，很多高血壓患者對於用藥療效產生了疑惑。「抓狂，好想把降壓藥停掉！」根據臨床表明，高血壓的病發很大一部分就是吃出來的，也就是人們常說的「病從口入」。在對三高的治療之後，飲食控制是個不錯的方法。

這些食物是高血壓的「天敵」，每天換著吃，再也不怕血壓升高了！

芹菜

芹菜是個寶，其中富含維生素，蛋白質，鈣和鐵等人體必需的元素。具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓的功效，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等有十分顯著的功效。

絞股藍

絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。絞股藍的顯著特點還在於，絞股藍在降壓的同時，並不影響腦血管血流量，因此絞股藍對高血壓、心血管痙攣性疾病及心功能不全的病人十分有益。

山藥

山藥的營養極其豐富，是物美價廉的滋補品，常吃可以補充身體缺失的營養物質，還是老少皆宜的一種健康食材。山藥中含有黏液蛋白、維生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉澱在血管壁上，達到疏通血管的作用，具有一定的降血壓作用。

檸檬

別看檸檬食之味酸、微苦。檸檬可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，還能夠預防和治療高血壓和心肌梗死。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，喝一杯檸檬泡水，讓人精神一振。

蘆筍

蘆筍味道鮮美，是世界十大名菜之一，蘆筍所含的葉酸、蘆丁等物質，可降低毛細血管脆性、降低血壓、降血脂、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量改善心血管等作用，是天然的抗栓塞藥食同源食物。

玉米須

取50克老玉米穗上的玉米須，將其用來煮水喝，連續吃2劑，能有效地治療高血壓，，還有降壓、治頭暈、頭痛的作用。

荷蘭豆

荷蘭豆是一種非常適合高血壓、糖尿病、熱性體質等人群食用的養生食物。現代食療專家讚譽荷蘭豆為「降壓豆」。患有高血壓病或有血壓升高，出現頭痛、心煩、脈弦的人，經常服用以荷蘭豆及其製品烹飪製作的菜肴、湯羹，是大有裨益的。

芒果

芒果含有豐富的維生素A、C,有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。

蓮子心

蓮子心是蓮子中間綠色的小芽，因為味道苦，所以人們通常用來泡茶飲用，它能夠清熱去火，擴張血管，恢復血管的彈性，從而降低身體的血脂血壓。蓮子心性寒、味苦、無毒，由於它富含蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，所以味道很苦，具有清熱、固精、安神、強心、降壓的效果。無論是作為一種保健茶，還是想要用它治療相應的病症，蓮子心泡水喝很去火。

野生羅布麻茶降壓茶

高血壓患者在飲食方面要清淡，不要食用辛辣油膩或其他刺激性的食物，平常也可以多飲用羅布麻茶來抑制血壓升高，對身體非常好。野生的植物"羅布麻"具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。自古以來，羅布麻就在國人的生活中發揮著極為特殊的健康作用。根據《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

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